Как вы уменьшаете теленка? У вас есть пара сексуальных ног, которые хотят все женщины, но много раз это контрпродуктивно. Многим людям на телят трудно уменьшить. На самом деле это может быть из-за того, что вы не нашли правильного пути. Как уменьшить грубость? Давайте научим вас некоторым методам сегодня.
Как теленок толще?
1, упражнения на растяжку.
Если вы хотите тощие ноги, вам нужно сначала растянуть мышцы на ваших телятах. Порекомендуйте это растягивающее действие, откройте обе ноги и плечи, затем выпрямите спину, держите колени на передней ноге не больше, чем ваши пальцы ног, затем Нажмите на свою переднюю ногу рукой, верните ее после одной минуты этого движения и повторите движение с другой ногой. Около получаса чередующихся ног могут эффективно уменьшить набухание мышц ног, затянуть Нога.
2, диета регулировка.
Будьте осторожны, чтобы не пить слишком много воды, прежде чем ложиться спать по ночам. Если вы пьете много воды, это вызовет серьезный отек ваших телят, так что ваши дневные упражнения будут потрачены впустую.
3, растягивая ноги.
На коленях на коврике для йоги весь человек - скамья на четыре угла, а затем вытяните боковые ноги назад, а ваши другие боковые ноги под прямым углом. Задние ноги должны быть вытянуты как можно дальше, если вы чувствуете Это довольно стабильно, вы можете выпрямить противоположную сторону стопы и держать ее под напряжением. Это может быть хороший способ украсить ноги и спину.
4, массаж ног.
Вы можете нанести массаж на телят и массажа сверху вниз. Массаж мышц на телятах. Сила этого массажа может быть немного важна. Полагают, что ваши телята болезненны и горячи. Это может повлиять не только на жир, но и на то, чтобы ваши линии выглядели лучше.
Вышеупомянутый способ - ввести некоторые тощие ноги. Я надеюсь, что каждый может сделать больше из этих связей в жизни. Это вопрос времени, чтобы похудеть. Обязательно придерживайтесь его.
