두꺼운 종 아리 아랫 배를 감소 시키는 방법? 섹시 한 다리 한 켤레를 갖는 모든 여성이 원하는 것 이지만, 대부분의 시간 backfired 고, 그리고 많은 사람들이 그것을 자신의 송아지 고기를 줄이기 위해 열심히 발견. 사실, 당신은 어떻게 송아지 배꼽 두께를 줄이기 위해, 오, 올바른 방법을 찾지 않았기 때문일 수 있습니다?
오늘 몇 가지 방법을 가르쳐 보자.
1두꺼운 종 아리 아랫 배를 감소 시키는 방법?
, 스트레칭 운동. 당신이 마른 다리를 원한다 면, 당신은 먼저 송아지에 근육을 스트레칭 해야 합니다. 이 스트레칭 작업을 권장 합니다, 2 피트 열고 어깨 너비, 다음 다시 곧게, 무릎의 앞 발은 발가락을 초과 하지 않아야, 다음 작업을 철회 하는 분 동안 보관 후 앞 발을 눌러 손을 사용, 다른 발은 또한이 작업을 반복.
2대략 2 개의 다리는 반 시간 동안 효과적으로 다리에 있는 근육 팽 윤을 감소 시킬 수 있다, 당신의 다리 선을 굳게 하기 대체 한.
, 다이어트 조정.
3당신이 밤에 잠자리에 가기 전에 너무 많은 물을 마시지 않도록 주의 하 고, 당신이 많이 마시면, 당신은 당신의 종 아리에 심각한 붓기를 얻을 것 이다, 그래서 당신의 주간 운동이 낭비 됩니다.
, 다리 운동. 요가 매트에 무릎을 꿇 고, 모든 사람이 4-코너 벤치입니다. 그럼 다시 곧게 다리의 측면을 넣어 그리고 직각으로 다리의 반대쪽, 다리의 뒷면은 가능한 한 멀리 발을 스트레칭, 당신은 매우 안정 느낀다면, 당신은 곧장 앞으로가 서 손을의 측면을 올릴 수 있는 코어를 강화 유지.
4이 다리를 아름 답게 하 고 다시 라인 오의 좋은 방법이 될 수 있습니다.
, 다리 마사지. 당신의 종 아리 로션에 코팅 할 수 있습니다 마사지 후, 위에서 아래로 송아지에 근육을 마사지 하는 마사지의 강도가 중요 하지 않습니다 약간의 초점이 될 수 있다, 당신의 종 아리 느낌은 발열의 고통 스러운 느낌이 빨갛게 효과가 있다.
이것은 뿐만 아니라 지방 질을 감소 시킬 것 이다, 또한 당신의 선을 더 아름 다운 시키십시오.
