Wie reduzieren Sie das Kalb? Sie haben ein paar sexy Beine, die alle Frauen wollen, aber oft ist es kontraproduktiv.Viele Menschen an den Waden finden es schwierig zu reduzieren.Es kann tatsächlich sein, weil Sie nicht den richtigen Weg gefunden haben. Wie kann man das Grobe reduzieren? Lassen Sie uns heute einige Methoden beibringen.
Wie ist das Kalb dicker?
1Dehnübungen.
Wenn du schlanke Beine haben willst, musst du zuerst die Muskeln auf deinen Waden dehnen, dann dehne diese Aktion, öffne beide Füße und Schultern, dann strecke deinen Rücken, halte deine Knie auf deinem Vorderfuß und nicht mehr als deine Zehen Drücken Sie Ihren Vorderfuß mit der Hand, nehmen Sie ihn nach einer Minute dieser Bewegung zurück, und wiederholen Sie die Bewegung mit dem anderen Fuß.Etwa eine halbe Stunde wechselnder Beine kann effektiv die Schwellung der Beinmuskulatur reduzieren, straffen Sie Ihre Leg-Linie.
2, Diät-Einstellung.
Achten Sie darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken, bevor Sie abends ins Bett gehen.Wenn Sie viel Wasser trinken, wird dies zu einer starken Schwellung Ihrer Waden führen, so dass Ihre tägliche Bewegung verloren geht.
3Beine dehnen.
Kniend auf Yoga-Matte, hat die ganze Person einen rechteckiger Bank-Typen. Dann direkt auf Ihrer Seite des Beins zurückgehen, die andere Seite mit den Beinen im rechten Winkel um einen Zustand zu bilden, an Rücken Beine gerade wieder Fuß so weit wie möglich gestreckt, wenn sie das Gefühl Es ist ziemlich stabil, Sie können die gegenüberliegende Seite des Fußes begradigen und den Kern festhalten, was eine gute Möglichkeit ist, die Beine und den Rücken zu verschönern.
4Beinmassage.
Sie können in Ihrem Bein gehen nach Eincremen Massage, Massage von oben nach unten die Beinmuskulatur zu drücken, diese Massage ein wenig Fokus auf die Ordnung der Kraft sein kann, fühlen sich die Wadenschmerzen Fieber Rötung und wir müssen Es hat einen Effekt, der nicht nur das Fett reduziert, sondern auch Ihre Linien besser aussehen lässt.
Das oben genannte ist eine Möglichkeit für Sie, einige dünne Beine einzuführen. Ich hoffe, dass jeder mehr von diesen Verbindungen im Leben tun kann. Es ist eine Frage der Zeit, um Gewicht zu verlieren. Achten Sie darauf, dabei zu bleiben.
