Comment réduisez-vous le mollet? Vous avez une paire de jambes sexy que toutes les femmes veulent, mais souvent contre-productive. Beaucoup de gens sur les veaux trouvent difficile de réduire. Comment réduire le brut, nous allons vous apprendre quelques méthodes aujourd'hui.
Comment le veau est-il plus épais?
1, exercices d'étirement.
Si vous voulez des jambes maigres, vous devez d'abord étirer les muscles de vos mollets, recommander cette action d'étirement, ouvrir les deux pieds et les épaules, puis redresser le dos, garder les genoux sur votre pied pas plus que vos orteils, Appuyez sur votre avant-pied avec votre main, reprenez-le après une minute de mouvement et répétez le mouvement avec l’autre pied.Une demi-heure de jambes en alternance peut réduire efficacement le gonflement des muscles des jambes, resserrez votre Ligne de jambe.
2, ajustement de régime.
Veillez à ne pas boire trop d'eau avant de vous coucher le soir.Si vous buvez beaucoup d'eau, cela entraînera un gonflement grave de vos mollets, de sorte que vos exercices de jour seront gaspillés.
3, étirement des jambes.
Agenouillée sur le tapis de yoga, la personne entière est un banc de quatre angles, puis étire tes jambes latérales vers l’arrière et tes autres jambes latérales sont à angle droit. Il est assez stable: vous pouvez redresser le côté opposé du pied et garder le cœur serré, ce qui peut être un bon moyen d’embellir les jambes et le dos.
4, massage des jambes.
Vous pouvez appliquer un massage sur vos mollets et masser de haut en bas. Massez les muscles des mollets. La force de ce massage peut être légèrement importante. Vous avez l'impression que vos mollets sont douloureux et chauds. Cela a un effet: cela ne réduira pas seulement la graisse, mais rendra aussi vos lignes plus belles.
Ce qui précède est un moyen pour vous d'introduire des jambes maigres. J'espère que tout le monde peut faire plus de ces connexions dans la vie. C'est une question de temps pour perdre du poids.
