Как вы уменьшаете теленка? У многих женщин будут тонкие ноги, но на телятах много мяса, это очень сильно повлияет на внешний вид ног. Как вы уменьшаете теленка? Давайте поделимся некоторыми способами, чтобы сегодня похудеть. Учитесь вместе.
Насколько сокращается мясо теленка?
1, хромой.Если вы хотите тощие ноги, очень хорошо выбирать хромой, но хромота также требует навыков. Чтобы сохранить стоячее положение, руки естественным образом провисают, а затем открывайте ноги и ширину плеча. Каблук, встаньте на цыпочки, обратите внимание на то, чтобы подтянуть живот, когда стоите, прям назад, ждите, пока не устанете, затем медленно опустите. Повторите 10 раз в день, для тощих ног есть хороший эффект, Вначале теленок будет болеть, но через несколько дней он исчезнет.
2, вытесните ногу. Сначала положите руки на землю, параллельно плечу, передняя и задняя ноги совершают большой шаг одновременно. Затем нажмите ягодицы вниз, с учетом лука и типа стрелы, примерно через 5 секунд или будет боль Когда вы встанете, нажмите еще раз. Повторите вышеуказанные действия после замены передних и задних ног и делайте по 10 раз с каждой стороны. Обратите внимание на задние лапы и колени, насколько это возможно.
3, нога рисует круг.
Сначала сядьте в кресло, затем выпрямите ноги, положите две каблуки вместе и соедините колени вместе, затем используйте пятку в качестве оси и медленно нажмите ногу влево.
4, ноги скрещены нижней талией.
Сначала встаньте на землю, ноги скреститесь на коленях, затем верхняя часть тела прижата, а руки вытянуты вертикально, пока кончик пальца не коснется земли. Растяжение мышц на задней стороне колена может эффективно усилить мышцы здесь. Ноги более тонкие.
Вышеизложенное представляет собой несколько способов познакомить вас с тонкими ногами, которые могут быть тонкими телятами, но это требует времени. Не делайте этого в течение двух или трех дней и обнаружите, что эффекта нет. Не делайте этого. Тогда ваш теленок может быть тонким. Он низок. Любой вид спорта эффективен долгое время.
