Comment réduisez-vous le mollet? Beaucoup de femmes auront les jambes minces, mais il y a beaucoup de viande sur les mollets. Cela affectera beaucoup l'apparence des jambes. Comment réduisez-vous le mollet? Apprendre ensemble
Combien coûte la viande de veau?
1, boiteux.Si vous voulez des jambes maigres, il est très bon de choisir un boiteux.Mais la boiterie exige également des compétences.Pour maintenir une position debout, les mains naturellement s'affaissent, puis ouvrez la largeur de vos épaules et des pieds. Talon, se tenir sur la pointe des pieds, faire attention à resserrer l'abdomen en se tenant debout, dos droit, attendre jusqu'à très fatigué, puis lentement reposer. Répéter 10 fois par jour, pour les jambes maigres avoir un bon effet, Au début, le veau se sentira mal, mais il disparaîtra dans quelques jours.
2, fente, appuie sur la jambe Tout d'abord, mets tes mains sur le sol, parallèlement à l'épaule, les pattes avant et arrière font un grand pas en même temps, puis appuie sur les fesses, sous le type arc et flèche, environ 5 secondes plus tard Lorsque vous vous levez, appuyez à nouveau sur la touche Répétez les actions ci-dessus après avoir échangé les jambes avant et arrière et faites 10 fois de chaque côté Faites attention aux jambes et aux genoux autant que possible.
3, le pied dessine un cercle.
Asseyez-vous d'abord sur la chaise, puis redressez vos jambes, mettez les deux talons ensemble et mettez vos genoux ensemble, puis utilisez le talon comme axe et appuyez lentement le pied vers la gauche.
4, jambes croisées à la taille inférieure.
Tenez-vous d'abord sur le sol, les jambes se croisent aux genoux, puis le haut du corps est appuyé et les mains sont étirées verticalement jusqu'à ce que le bout du doigt touche le sol. Les jambes sont plus minces.
Voici quelques méthodes pour vous initier aux jambes minces: ces méthodes peuvent être des mollets minces, mais cela prend du temps, ne le faites pas pendant deux ou trois jours et constatez qu’il n’ya pas d’effet, ne le faites pas. C’est décevant. Tout sport est efficace pendant longtemps.
