|
ہماری زندگیوں میں، بہت سے خاتون دوست ان کے جسم سے بہت مطمئن ہیں، لیکن وہ موسم گرما میں بہت کم ہو جاتے ہیں، کیونکہ ان میں سے زیادہ تر پٹھوں کی ٹانگوں کی جوڑی ہے. پٹھوں کا ٹانگیں ہمیں بہت مضبوط بنتی ہیں، یہ صورت حال بہت زیادہ ہوجائے گی. اچھا جسم کا سائز بہت کم ہے، لہذا زیادہ سے زیادہ خواتین دوست اس ریاست کو بہتر بنانے کی امید رکھتے ہیں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ مکمل طور پر پتلی ٹانگوں کے لئے آسان نہیں ہے. لہذا زندگی میں، پٹھوں کے پتلی پتلی کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے. کیا؟
پٹھوں کے ٹانگوں کو چھونے کا سب سے تیز ترین طریقہ کیا ہے؟
سب سے پہلے، آپ کو تیزی سے اشارہ کرنے کے لئے ٹانگ کے پٹھوں چاہتے ہیں، آپ کو مکمل طور پر سکون پوری ٹانگ پر توجہ دینا ضروری مشورہ ہے کہ، میں ہم سب جانتے ہیں، پٹھوں کو خود کو مکمل طور پر تنگ ریاست ہو تو اس صورت میں، سب سے پہلے قدم کے آرام کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے یقین خاتون دوست، عضلات ڈھیلے ایک مکمل طور پر آرام دہ حالت میں دستک سکتا کچھ مناسب ھیںچ مشقوں کرتے ہیں، جو ہمارے لئے مؤثر طریقے سے تنگ پٹھوں مدد کر سکتے ہیں، اور پٹھوں گہمی ہونے سے بچنے، اور کسی بھی قسم میں یہ قدم وزن میں کمی کے طریقوں کو بہت عام ہیں.
اس کے علاوہ خاتون دوست بھی ٹانگیں بھی تیزی دبلی پتلی پٹھوں کے لئے مساج کا طریقہ کار کچھ ہمیں پتلی ٹانگوں کی مدد کے لئے آرام کرنے کے لئے ٹانگ کے پٹھوں خاص طور پر ligament کے پر ورزش پر توجہ دینے مؤثر طریقے ٹانگ لائن بڑھاتے کر سکتے ہیں، کی اجازت دیتا ہے، ھیںچ انتخاب کرسکتے ہیں. مستقبل ہر بار ہم گچھ میں بہت عظیم فائدے ہیں، اور مساج اس طرح میں ٹانگ کے پٹھوں کو آرام کر سکتے ہیں، یہ بھی ہمیں پٹھوں ٹانگوں کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.
کیا مندرجہ بالا طریقہ ٹانگ کے پٹھوں ہے اشارہ کرنے کے لئے سب سے تیز رفتار طریقہ ہے؟ بہر، میں ہم آسانی سے دیکھ سکتے ہیں، یقین، نرمی اور حقیقت میں مساج، سب سے زیادہ عام طریقہ کے درمیان پوری ٹانگ دبلی پتلی پٹھوں. بعد تو ہم نے کھیلوں کے ختم ہو گیا، خاتون دوست لازمی ٹانگوں، جس نے ہمیں فوری طور پر پٹھوں ٹانگوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کے اچھے ٹکڑے پر توجہ. درحقیقت، دبلی پتلی ٹانگ پٹھوں خود پیچیدہ ہے، اور عمل نسبتا مشکل ہے، یہ خاتون دوست پر توجہ دینا ضروری کھانے میں اچھا صبر تیار کرنے، اور یقینی طور پر تجویز کیا گیا ہے اچھی غذائیت مجموعی طور پر توجہ دینا.
|
