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हमारे जीवन में, कई महिला मित्र अपने शरीर से बहुत संतुष्ट हैं, लेकिन गर्मी में वे बहुत ढह गए हैं, क्योंकि उनमें से अधिकतर मांसपेशी पैरों की एक जोड़ी है। मांसपेशियों के पैर हमें बहुत मजबूत बनाते हैं, यह स्थिति बहुत कुछ करेगी अच्छे शरीर के आकार को बहुत छूट दी जाती है, इसलिए अधिक से अधिक महिला मित्र इस राज्य को बेहतर बनाने की उम्मीद करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि पूरी तरह से पतले पैरों के लिए आसान नहीं है। इसलिए जीवन में पतली मांसपेशियों के पैरों के लिए सबसे तेज़ तरीका है यह क्या है?
मांसपेशियों के पैर दुबला करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
सबसे पहले, आप, करने के लिए जल्दी से दुबला पैर की मांसपेशियों चाहते हैं सुझाव है कि आप पूरी तरह से आराम से पूरे पैर पर ध्यान देना चाहिए, मेरा मानना है कि हम सभी जानते हैं, मांसपेशियों के लिए खुद को पूरी तरह से तंग राज्य हैं इसलिए इस मामले में, पहला कदम आराम उपेक्षा नहीं करनी चाहिए महिला मित्र मांसपेशी ढीला, एक पूरी तरह से आराम से राज्य में दस्तक सकता है, कुछ उचित खींच व्यायाम करना, हमारे लिए प्रभावी ढंग से तंग मांसपेशियों में मदद कर सकते हैं, और से बचने मांसपेशी बलवान होता है, और किसी भी तरह का में इस कदम वजन घटाने के तरीकों बहुत आम हैं।
इसके अलावा महिला मित्रों को भी कुछ खींच है, जो आराम करने के लिए पैर की मांसपेशियों, विशेष रूप से बंध पर व्यायाम करने के लिए ध्यान देना प्रभावी ढंग से पैर लाइन खिंचाव कर सकते हैं, हमें पतले पैर में मदद करने के लिए अनुमति देता है पैर भी तेजी से दुबला मांसपेशी के लिए मालिश की विधि का चयन कर सकते हैं। वहाँ भविष्य हर बार जब हम वर्षा में महान लाभ कर रहे हैं, और मालिश इस तरह से पैर की मांसपेशियों आराम कर सकते हैं, यह भी हमें पेशी पैर कम करने में मदद करने के लिए मदद करता है।
क्या रास्ता ऊपर पैर की मांसपेशियों है दुबला करने के लिए सबसे तेज़ तरीका है? या तो, मेरा मानना है कि हम आसानी से देख सकते हैं, विश्राम और वास्तव में मालिश, सबसे आम तरीका बीच पूरे पैर दुबला मांसपेशी। तो बाद हम खेल समाप्त होने पर, महिला मित्रों चाहिए पैर, जो मदद कर सकता है हमें जल्दी से मांसपेशियों पैर को कम करने का अच्छा खिंचाव की ओर ध्यान। वास्तव में, दुबला पैर की मांसपेशी में ही जटिल है, और प्रक्रिया अपेक्षाकृत कठिन यह प्रस्ताव है कि महिला मित्रों ध्यान देना चाहिए आहार में अच्छा धैर्य विकसित करने के लिए, और निश्चित रूप से है, व्यापक पोषण पर ध्यान दें।
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