|
สาวกลัวที่สุดอยู่เหนือกล้ามเนื้อน่องนี้อย่างจริงจังจะส่งผลกระทบต่อความงามที่ผู้หญิงหลายคนได้กลายเป็น vexes สิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุดที่จะรู้ว่าเป็นวิธีการที่กล้ามเนื้อขายัน? การสูญเสียน้ำหนักเป็นกล้ามเนื้อขา คุณจำเป็นต้องใช้วิธีการที่เหมาะสมที่นี่ร่วมกันเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการของกล้ามเนื้อขายัน
วิธีการผสมพันธุ์กล้ามเนื้อน่องวิธีการของกล้ามเนื้อบางประเภทลูกวัว:
1, ยืดขา
ผู้หญิงมักจะขากล้ามเนื้อสามารถยืดขาของคุณกลายเป็นกล้ามเนื้อน่องหย่อนหลังจากที่ขาทั้งจะกลายเป็นมากขึ้นตราบใดที่เรายืนยันในการทำเคลื่อนไหวยืดเมื่อเวลาผ่านไปลูกวัวจะผ่อนคลายมาก. วิธีการเฉพาะเจาะจง คนนั่งอยู่บนพื้นดินขาแบนผ่อนคลายเป็นเวลา 15 วินาทีจากนั้นพยายามที่จะเอียงขึ้นด้านข้างของเท้าขาลดลงจนกว่าคุณจะรู้สึกเปรี้ยวจึงติดมันมีผลกระทบ stovepipe
2 นวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อน่องอีกที่จะผ่อนคลายเพื่อให้วิธีการนวดด้วยโลชั่นทาครีมบนขาลดลงและกดให้แน่นถูไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้นในสถานที่สำหรับลูกวัวผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และมุ่งเน้นการนวดรอบเข่านี้สามารถช่วยให้ลูกวัว ด้านหน้าเรียบและราบรื่น
3, ขูดวิธี stovepipe
ทาครีมบาง ๆ บนน่องหลังจากอาบน้ำทุกคืนแล้วใช้กระดานขูดเพื่อขูดตามลูกวัวขาแต่ละข้างควรมีการคัดลอกอย่างน้อย 100 ครั้งทุกคนต้องดื่มน้ำอุ่นเล็กน้อยหลังโกนหนวดและไม่ควรรับประทานในเวลากลางคืน อาหารที่มีไขมันสูงและมีแคลอรี่สูงรวมกับอาหารที่สามารถทำให้ทินเนอร์ได้เร็วขึ้น
4, ซ้อนทับกันไปข้างหน้า
วิธีการสุดท้ายของลูกวัวประเภทกล้ามเนื้อบาง ๆ คือการพับไปข้างหน้าและยันไปข้างหน้านั่นคือให้ขาของคุณนั่งไขว่กันใส่มือของคุณต่อหน้าร่างกายของคุณแล้วค่อยๆเอนไปข้างหน้าจนกว่าร่างกายจะเกาะติดกับพื้น อย่าลืมใช้มือของคุณเองเพียงแค่วางมันแบน
ฉันเชื่อว่าหลังจากอ่านด้านบนมีความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับวิธีการของน่องบางกล้ามเนื้อฉันหวังว่าผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อน่องยันสามารถทำวิธีข้างต้นได้ตราบใดที่พวกเขายังคงยึดกล้ามเนื้อกับลูกวัวอยู่พักหนึ่ง สามารถถอดออกได้นอกเหนือจากกล้ามเนื้อน่องไม่มีกำลังมากขึ้นกล้ามเนื้อของลูกวัวให้มากขึ้น
|
