|
دختران بیشتر ترس از بالای ماهیچه های ساق پا، این به طور جدی خواهد زیبایی تاثیر می گذارد، بسیاری از زنان تبدیل شده اند vexes چیزهایی را که بیشتر می خواهند بدانند که این است که چگونه پاهای عضلانی بدون چربی؟ برای از دست دادن وزن پاهای عضلانی است شما نیاز به استفاده از روش درست است، در اینجا هم در مورد روش پاهای عضلانی بدون چربی یاد بگیرند.
چگونه لاغر پاهای عضلانی روش پاهای عضلانی لاغر ؟:
1، کشش پاها
زنان با قوچ عضلانی می توانند پاهای خود را گسترش دهند. عضلات گوساله شل شده و کل گوساله بسیار ساده تر می شود. تا زمانی که بر کشیدگی اصرار کنید، گوساله بعد از مدتی آرام خواهد شد. مردم بر روی زمین نشسته و پای خود را صاف و به مدت 15 ثانیه تمیز می کنند، سپس تا جایی که امکان دارد، سمت پائین را بچرخانید تا گوساله را ترش کنید، بنابراین چسبیدن به آن باعث ایجاد استروئید می شود.
2، ماساژ برای استراحت عضلات
یکی دیگر از ماهیچه های ساق پا برای استراحت به طوری که روش ماساژ است، آغشته با لوسیون کرم را بر روی ساق پا، و مطبوعات بصورتی پایدار و محکم مالش چربی زیر پوستی بیشتر در محل گوساله کاملا آرام و ماساژ در اطراف زانو متمرکز، این می تواند گوساله اجازه می دهد طرف مقابل صاف و صاف است.
3، روش خرج کردن stovepipe
هر شب بعد از لام حمام را بر روی پای کرم بدون چربی بدن، پس از آن استفاده از یک خراش دادن صفحات خراش دادن پایین گوساله، حداقل در هر پا به تراشیدن در 100. ما باید یک آب گرم کمی پس از خراشیده کردن، در شب علاوه بر غذا خوردن نیست نوشیدن غذاهای با چربی بالا و کالری بالا، همراه با رژیم غذایی می تواند سریعتر باشد.
4، با هم تداخل دارند
آخرین روش از گوساله نوعی ماهیچه ای نازک است که به جلو و به جلو برود، یعنی اجازه دهید پاهای شما صاف باشد، دستان خود را در مقابل بدن خود قرار دهید، سپس به آرامی به سمت پایین بکشید تا بدن به زمین برسد. به یاد داشته باشید از دست خودتان استفاده نکنید، فقط آن را مسطح کنید.
چگونه پاهای عضلانی بدون چربی؟ من اعتقاد دارم ما پس از خواندن از روش فوق برای پاهای عضلانی بدون چربی درک جدید، و امیدواریم که پاهای عضلانی بدون چربی از زنان می تواند مطابق با روش فوق، اگر ما در برای برخی از ماهیچه های ساق پا هم ادامه می توانید تمام برداشته شود، علاوه بر ماهیچه ساق پا مجبور به توقف، بیشتر بیشتر ماهیچه های ساق پا سخت است.
|
