کئی نوجوان بہن، لیکن بہت کم کامیابی پتلا نیچے تلاش کرنے کی کوشش کرنے کے بعد وزن کم کرنے غذا استعمال کرنا چاہیں، تو ایسا کیوں ہے؟ آپ میں آیا ہے تو مندرجہ ذیل کے ساتھ ان غلطیوں کو دیکھو؟
1، غذا وزن کم کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے؟
کچھ لوگ کھانے پینے کے بعد اپنے طور پر عکاسی کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا، نتیجہ کی عکاسی کی ایک بہت، گرمی کی انٹیک کو کم جو عام طور پر پرہیز کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن اس نقطہ نظر جس بھوک موڈ میں اس کے نتائج بھوک موڈ میں جسم، کر دے گا کے لئے ہے ظاہر ہوتا ہے معمول کے آپریشن کو برقرار رکھنے کے لئے توانائی کی بچت اور جسم کے چیاپچی کی شرح کو کم کرنے شروع کر دیں گے جسم ہے. جسم کے اثرات کو کم کرنے کے چیاپچی کی شرح بہت سنگین وزن میں کمی کے نتائج ہو جائے گا ایک بار.
طویل عرصے سے، غذائیت قابل مشورہ نہیں ہے، خاص طور پر زیادہ سے زیادہ بعد میں، ایسا کرنے کے نتائج صرف پتلا بلکہ ناقابل برداشت نہیں ہونے کی امکان ہے. اور غیر مرضی غذائیت بھی صحت کی بہتری پڑے گی. ایک صحتمند جسم کے لئے، ہم بھی خراب غذائی عادات سے دور رہنا ضروری ہے.
2، غذائیت کے لئے غذائیت اور گوشت نہ کھانا؟
غذا اور گوشت میرے دوستوں میں سے بہت سے لگتا ہے کہ جب تک وزن میں کمی کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے کیلوری کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں غذا اور گوشت نہیں کھاتے، حقیقت میں، یہ خیال غلط ہے، جسم کے گوشت کی ایک طویل مدتی کی انٹیک نہیں ہے تو ہے، نسبتا زیادہ کیلوری کھانے کی اشیاء ہیں اور صرف سبزی غذا، پھر اس کے جسم کے لئے ضروری ٹھنڈی زمین عناصر، طویل المیعاد اثر، غذا متوازن غذا کی ضرورت ہے صحت کے لئے نقصان دہ ہو جائے گا، لیکن یہ بھی گوشت اور سبزیوں پر توجہ دینے کا فقدان ہے سبب بن جائے گا، کا بہترین طریقہ اس طرح کے طور پر کم چربی گوشت، منتخب کرنے کے لئے ہے گائے کے گوشت، خرگوش کا گوشت، چکن یا مچھلی، ان لوگوں کا وزن ایک اچھا انتخاب سے محروم ہوجاتے ہیں.
3، تمام متناسب غذا کو مسترد کرتے ہیں؟
پتلی نیچے چربی کیوں سمجھ میں جائیں گے جب آرڈر میں کچھ لوگ کامیابی سے وزن کم کرنے کے لئے، لیکن کچھ لوگوں کو صرف سرسری تفہیم موٹاپا کا سب سے اہم سبب، اضافی غذائی اجزاء ہے کہ جب تک متناسب غذا نہیں کھاتے، آپ کو کرنا چاہئے تاکہ وزن نہیں کرے گا. اصل میں، یہ خیال ٹھیک ہے، یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگوں کی وجہ سے توانائی غذائی اجزاء میں جسم کی چربی کی کمی کا مختصرا وزن حاصل وجہ سے نہیں ہے، ہمارے جسم میں آہستہ آہستہ کم کرنے کے لئے صرف اس غذاییت ہے چربی سے بھرپور سویا کی مصنوعات، جانوروں جگر، اسی طرح گوشت اور دودھ کی ایک قسم کے اس غذاییت ساخت مشتمل کھانے کی اشیاء.
یقینا شروع میں بہت اچھے نتائج حاصل ہے وقت کی ایک مدت کے مقابلے میں وزن کم کرنے کے لئے پرہیز، لیکن امکان دوبارہ بہت زیادہ چربی ہے، آپ کو گرمی کی انٹیک ایک ہی ہے کو کنٹرول کرنے کے لئے جاری، لہذا میں وزن میں کمی کے لئے کامیابی چاہتے تو بھی، نہ صرف مناسب غذا کے قوانین پر انحصار کرنے کی ضرورت تحریک.
