العديد من الفتات الصغيرات ترغب في استخدام اتباع نظام غذائي لإنقاص وزنه ، ولكن بعد محاولة للعثور علي ان نجاح رقيقه قليلا جدا ، ثم هذا هو السبب ؟ انظر إلى هذه المفاهيم الخاطئة معا.
1 ، واتباع نظام غذائي هو الطريقة الأكثر فعاليه لإنقاص وزنه ؟ بعض الناس سوف تبدا في التفكير في أنفسهم بعد الأكل والشرب ، ونتيجة للتفكير هو الكثير من انخفاض السعرات الحرارية ، والتي غالبا ما يقال النظام الغذائي ، ولكن هذا سيجعل الجسم في نمط الجوع ، ونتيجة للجوع العفن هو الجسم من أجل الحفاظ علي العملية العادية سوف تبدا لتوفير الطاقة ، والحد من معدل الأيض في الجسم.
بمجرد ان ينخفض معدل الأيض في الجسم ، فانه يمكن ان تؤثر بشكل خطير علي نتائج فقدان الوزن. علي المدى الطويل ، فانه ليس من المستحسن ان إنقاص وزنه علي النظام الغذائي ، وخاصه بعد الإفراط في تناول الطعام ، والنتائج المترتبة علي ذلك من المرجح ان تكون اقل من ضئيله وغير مجديه.
سيكون هناك الكثير من المشاكل الصحية مع اتباع نظام غذائي دون رادع ، ونحن بحاجه إلى الابتعاد عن الوجبات الغذائية السيئة لجسم صحي.
2 ، لا تاكل المواد الغذائية الاساسيه واللحوم من أجل النظام الغذائي ؟ الغذاء الاساسيه واللحوم والاطعمه ذات السعرات الحرارية العالية ، والعديد من الأصدقاء يعتقدون انه طالما لا تناول الطعام الأساسي واللحوم يمكن ان تقلل من تناول السعرات الحرارية لتحقيق هدف فقدان الوزن ، في الواقع ، فان فكره خاطئه ، والجسم إذا كان تناول طويل الأجل من اللحوم والمواد الغذائية الاساسيه فقط الكلمات نباتي يؤدي إلى الجسم
علي المدى الطويل سوف تكون ضاره علي الصحة ، حمية يحتاج إلى نظام غذائي متوازن ، ولكن أيضا إيلاء الاهتمام للحوم والخضروات مع ، وأفضل طريقه هي لاختيار بعض اللحوم قليله الدسم ، مثل لحم البقر ، واللحوم أرنب ، والدجاج أو السمك ، وهذه هي خيار جيد للأشخاص الذين يفقدون الوزن.
3 ، ورفض جميع المواد الغذائية المغذية ؟ بعض الناس إنقاص وزنه من أجل النجاح في رقيقه لأسفل سوف نفهم أولا لماذا الدهون ، وبعض الناس مجرد فهم خاطفه ، ان أهم سبب للسمنة هو الفائض الغذائي ، بحيث طالما لا ياكل الطعام المغذي ، ثم لا ينبغي ان تنمو الدهون. في الواقع ، هذه الفكرة ليست علي ما يرام ، وبعض الناس تنمو الدهون علي وجه التحديد لان الجسم يفتقر إلى المواد المغذية لتحويل الدهون إلى طاقة ، فقط لدينا جسم هذا الدهون المغذية للحد تدريجيا.
الاطعمه الغنية في هذه المواد الغذائية وتشمل مجموعه متنوعة من منتجات الصويا ، وكبد الحيوانية ، واللحوم والحليب.
اتباع نظام غذائي في بداية فتره من الزمن لا يكون لها تاثير جيد ، ولكن احتمال السمنة عاليه جدا ، حتى لو كنت لا تزال السيطرة علي تناول السعرات الحرارية هو نفسه ، لذلك تريد ان تنجح في التخسيس ، وليس فقط يعتمد علي النظام الغذائي وممارسه المناسبة. فقدان الوزن لا يذهب طويلا الطريق | 3 السكتات الدماغية من اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن الأخطاء
