ผมเชื่อว่าเราทุกคนรู้ว่าเป็นภาพที่สวยงามจะมองไปที่ขาของแต่ละคนจากคำสั่งนี้เราสามารถมองเห็นคนเพื่อความงามมีความต้องการที่เข้มงวดสำหรับขาเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ในแง่ของการสะสมในท้องถิ่นของไขมันและกล้ามเนื้อได้มีผู้คนจำนวนมาก ปรากฏการณ์สารประกอบผลของ stovepipe ด้านในหรือด้านนอกของขาดังนั้นวิธีที่เร็วที่สุดไปยังด้านนอกของต้นขาบางคืออะไร?
อะไรคือวิธีที่เร็วที่สุดในการผอมต้นขาด้านนอก?
หากคุณต้องการที่จะบรรลุผลของด้านนอกของต้นขาบาง ๆ ที่คุณสามารถใช้การกระทำที่ง่ายมากบางอย่างเช่นการแสดงท่ายืนธรรมชาติเปิดขากว้างเท่าไหล่ของเรา, มือ Baoquan เพื่อหน้าอกด้านหน้าด้านข้างขา ลิฟท์และพยายามที่จะยกบางคนรู้สึกหดตัวเต็มรูปแบบของก้นเรียบง่ายให้ความสนใจที่จะบรรลุ 1-2 วินาทีหยุดเวลาช้ากลับมาลงสนามอีกเท้าหนึ่งทำซ้ำมันทั้งหมดอีกครั้งกระบวนการทั้งหมดไม่เร็วเกินไป โฟกัสอยู่ที่ด้านข้างของขาเปิดสะโพกรู้สึกสะโพกเพราะ Baoquan เตะด้านคือการฝึกอบรมน้ำหนักความแข็งแรงมีขนาดค่อนข้างเล็กสามารถวางก่อนการฝึกอบรม Tuntui เป็นการกระทำที่อบอุ่นขึ้น medius gluteus ได้รับการกระตุ้นอย่างมีประสิทธิภาพและรู้สึกถึงพลัง
แน่นอนคุณยังสามารถออกกำลังกายอุจจาระกลับมาและยืนอยู่ได้ดีกับพื้นขาข้างหนึ่งขาอื่น ๆ ลงไปบนม้านั่งและการเพิ่มขึ้นของหน้าอกเอวและหน้าท้องควรให้ความสนใจที่จะกระชับมือของเขาหลังจากที่หัวดีร่างกายส่วนบนแสดงให้เห็นตำแหน่งที่ไปข้างหน้า ด้านหลังจะถูกเก็บไว้ตรงและแน่นสะโพกจะพับกลับไปที่มุมสูงสุดและยอดควรจะหดตัวเป็นเวลาสองถึงสามวินาทีมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการควบคุมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช้ากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ
อะไรคือวิธีที่เร็วที่สุดที่จะเป็นบางต้นขามันนอก? สำหรับการเพิ่มจำนวนของคนมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหานี้ แต่วิธีการที่ด้านนอกของต้นขาบางมีขนาดใหญ่มากที่คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวบางอย่างง่ายสามารถบรรลุบางต้นขา ผลกระทบด้านนอกเนื้อหาที่เกี่ยวข้องได้อธิบายไว้ในรายละเอียดข้างต้นฉันหวังว่าฉันจะช่วยให้คุณ
