ما هي الخرافات الشائعة لفقدان الوزن؟ لقد تم فقدان الوزن، ولكن هل فكرت لماذا تكتسب وزنا ذلك؟ انظروا معا.
مرحلة قبل كانت الشمس الصور سنوات فقط 18 عاما لفرشاة على دائرة كاملة من الأصدقاء، سلسلة صغيرة لم تأت لفهم هذا ما جحر، فقد كان فقدان الوزن الحمية لطلاء كبير S مرة أخرى. والنظام الغذائي وفقدان الوزن هو أيضا كبير جدا S بسيطة والنفط الخام، ثلاث كلمات فقط لتلخيص، وهذا هو، لا تأكل! هذا هو الوقت المناسب للشباب ونحن لا نستطيع أن نفعل، ناهيك 90، بعد أن كان قريبا من أصدقاء في منتصف العمر!
بعد 90 قلب شجاع ولكن هي بداية ليكون مثل دهني قريب في منتصف العمر، وهذا الخوف لا لزوم لها، وكثير من الشباب لديهم عادة البقاء حتى وقت متأخر أو اضطراب نمط الحياة. وعلى الرغم من التقدم في السن للبدء في تعلم صحة، عقد القدح في الداخل ووضع بضع الحضض، الذين يعيشون حياة عملية في منتصف العمر. بالإضافة إلى ذلك، ولكن أيضا أن نولي اهتماما للشعب التالية كسب الوزن بسهولة على الفور كنت ترغب في تجنب منتصف العمر دهني.
1، وظائف التغيير
عند بدء تشغيل وظيفة جديدة، وهو ما يعني لديك للتعامل مع مجموعة من الزملاء والجديد، ولكن أيضا التفكير في أسلوب عمل متميز والعادات، وتريد أن تضع عالم القلب في الشركة الجديدة، التي هي نوع من غير مرئية الضغط.
في هذا الوقت ، إذا كنت ترغب في إكمال توقعاتك الخاصة ، فستكون عرضة لثلاث وجبات لا يمكن تناولها في الوقت المناسب ، وستكون هناك أيضًا حالات لا يوجد لديك فيها وقت للتمرين على التمارين الرياضية والتنفيس التدريجي للجيم.
وبدأت لتوها ضغط العمل من الشريك الأصغر وأكثر من بعض الناس، وعندما يشعر الناس الضغط، من السهل جدا استخدام الغذاء لقمع هذا المزاج الرغبة.
2 ، بعد اتباع نظام غذائي
عالم النفس المعروف الذي درس، والتوقف عن اتباع نظام غذائي الأجيال القادمة على فهم أكثر عرضة للبدانة. كثير من الناس في بداية اتباع نظام غذائي سوف تجد وزنهم لا توجد لديها بدرجة كبيرة. بعد متعة سيعود تدريجيا إلى النظام الغذائي الأصلي، وهذه هذا هو سبب الارتداد بعد فقدان الوزن.
هذا هو السبب الذي يمنع دائما Xiaobian الجميع من استخدام نظام غذائي لانقاص وزنه ، لأن الخطر الخفي من اتباع نظام غذائي فقدان الوزن قد لا ينظر إليه في يوم أو يومين أو شهر أو شهرين.
3 ، بعد الزواج
وفقا لدراسة أجريت في الولايات المتحدة ، تزداد الأوزان الذكورية والزواجية بعد الزواج ، ويرجع ذلك أساسا إلى انخفاض وقت ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق بعد الزفاف ، وبعد بدء فترة من الحياة ، تكون الأطعمة التي أستهلكها عادة غنية. انهم جميعا خلق الكثير من الشروط للسمنة.
لذلك، وتقديم المشورة صغيرة لك، إذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن، ومن ثم يمكن وضع لممارسة العضلات. السعرات الحرارية المستهلكة من قبل العضلات أكثر بكثير من الدهون، وبالتالي زيادة مبلغ يعادل الأيض عضلات الجسم المذكورة، وهي ليست الحرارة الاستهلاك جيد.
نصيحة صغيرة: يا ابن المرة آه في محاولة لانقاص وزنه في فرضية صحية، حتى لو كنت على نظام غذائي لجعل العديد أقترح أيضا أن لا تتكئ في وقت قصير لفوضى الأشياء حتى على النظام الغذائي الذي يمكن أن يسبب أكبر ضرر معدل الايض الخاص بك. ، لذلك هذا هو السبب الرئيسي لمعظم الناس تذهب على نظام غذائي انتعاش.
