وزن میں کمی کے بعد ڈھیلے جلد کس طرح کرنا ہے
1، اچھی طرح hydrated رہنے
نمی کی کافی مقدار جلد کی لچک کو برقرار رکھنے کے لئے اہم وجوہات میں سے ایک ہے، نمی جبکہ پانی کی جسم سیل نتیجہ خیزی کو برقرار رکھنے کے لئے کافی ہو جائے گا جلد، خشک نرمی بن جاتا ہے تو اس سے بھی کم ہے. چاہے تو یہ وزن کم یا وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لئے صرف پانی ایک دن کے 8 گلاس ہونے کا وقت ہے انٹیک، بروقت بھرنے پانی صرف جلد ڑلائی کو بہتر بنانے میں مدد نہیں، بلکہ وزن کم بہتر کرنے میں مدد کرنے کے لئے.
2، وٹامن اور پروٹین
ہم سب کو برقرار رکھنے کے لئے ہے کہ کولیجن جلد کی لچک بہت اہم ہے جانتے ہیں، اور وٹامن سی فارم کولیجن مدد ملتی ہے، دیگر وٹامن سپلیمنٹ بھی جلد کی حالت sagging کے بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، بھی وزن میں کمی کے لئے اچھا ہے، تو وقت وزن کم کرنا پروٹین جلد کے خاتمے بحال کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جبکہ پروٹین انسانی خلیات، تیزی سے وزن میں کمی کے بعد چربی نقصان کی جلد گرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے کا اہم اتحادی ہے جبکہ، زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے، تاکہ وزن میں کمی کے دوران انڈے، دودھ اور دیگر پروٹین سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے .
3، مساج
مساج بھی جلد کو مضبوط کرنے پر بہت اچھا اثر رکھتا ہے، لیکن اس کا اثر دیکھنے کے لئے ایک لمحہ وقت لگتا ہے. آپ سکریپنگ بورڈ اور ضروری تیل کو جلد کو مضبوط بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. ہر روز جسم کی مختلف نکاتوں کو ڈھیلا جلد میں بہتر بنانے کے لئے مساج کریں. مساج کے عمل کے دوران یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ہر حصہ صرف ایک مقررہ سمت میں مساوی ہوسکتا ہے. اگر آپ اسے پیچھے سے دبائیں تو یہ جلد کو سخت نہیں کرے گا.
