بعد از از دست دادن وزن چه باید کرد؟
1، مقدار زیادی از رطوبت را حفظ کنید
مقدار زیادی از رطوبت یکی از دلایل مهم برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست است، رطوبت کمتر از اگر پوست می شود آرامش خشک، در حالی که بدن از آب برای حفظ حیات سلولی کافی خواهد بود. بنابراین آیا زمان برای از دست دادن وزن یا حفظ کاهش وزن تنها به 8 لیوان آب در روز از آن است مصرف، به موقع آب دوباره پر نه تنها به بهبود شلی پوست کمک کند، بلکه برای کمک به بهتر دست دادن وزن.
2، ویتامین و پروتئین
همه ما می دانیم که کلاژن برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مهم است، و ویتامین C کمک می کند تا فرم کلاژن، مکمل های ویتامین های دیگر نیز می تواند به بهبود تضعیف وضعیت پوست، هم خوب است برای کاهش وزن، به طوری که زمان از دست دادن وزن به خوردن بیشتر میوه و سبزیجات، در حالی که پروتئین جزء اصلی از سلول های انسان، از دست دادن چربی پس از دست دادن سریع وزن می تواند باعث پوست به فروپاشی است، در حالی که این پروتئین می تواند کمک به بازگرداندن فروپاشی پوست، به طوری به خوردن تخم مرغ، شیر و سایر غذاهای غنی از پروتئین در طی کاهش وزن .
3، ماساژ
ماساژ برای پوست سفت نیز نقش مهمی دارد، اما به آن نیاز دارد پایبندی طولانی مدت به منظور دیدن نتایج. شما می توانید با استفاده از خراش دادن صفحات همسان با پوست شرکت از روغن های ضروری، ماساژ هر روز بدن کمک به بهبود افتادگی پوست در روند ماساژ توجه داشته باشید که در هر بخشی از ماساژ تنها در امتداد یک مسیر ثابت، فشار دهید، سپس به عقب و جلو اگر پوست سفت به دست نمی
