वजन घटाने के बाद ढीली त्वचा कैसे करना है
1, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना
नमी की बहुत त्वचा लोच बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कारणों में से एक है, नमी से अगर त्वचा, शुष्क छूट हो जाता है, जबकि पानी के शरीर सेल व्यवहार्यता बनाए रखने के लिए पर्याप्त होगा कम है। तो क्या यह समय के लिए वजन कम या वजन घटाने बनाए रखने के लिए केवल पानी एक दिन के 8 चश्मा हो रहा है सेवन, समय पर भरपाई पानी केवल मदद नहीं त्वचा ढील में सुधार, लेकिन यह भी बेहतर मदद करने के लिए अपना वजन कम।
2, विटामिन और प्रोटीन
हर कोई जानता है कि त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए कोलेजन बहुत महत्वपूर्ण है, और विटामिन सी कोलेजन गठन में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन पूरक त्वचा की छूट की स्थिति में भी सुधार कर सकता है। वजन घटाने के लिए यह भी अच्छा है, इसलिए वजन कम करने पर भी। अधिक फल और सब्जियां खाएं। प्रोटीन मानव कोशिकाओं का मुख्य घटक है। वजन कम करने के बाद, वसा हानि त्वचा को ध्वस्त कर सकती है। प्रोटीन ढह गई त्वचा को बहाल करने में मदद कर सकता है। इसलिए, आपको वजन घटाने के दौरान अंडे, दूध और अन्य प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। ।
3, मालिश
मालिश को त्वचा को मजबूत करने पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन प्रभाव को देखने में काफी समय लगता है। आप त्वचा को कसने के लिए स्क्रैपिंग बोर्ड और आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। ढीले त्वचा को बेहतर बनाने में मदद के लिए हर दिन शरीर के विभिन्न बिंदु मालिश करें। मालिश प्रक्रिया के दौरान यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक भाग को केवल एक निश्चित दिशा में मालिश किया जा सकता है। यदि आप इसे आगे और आगे दबाते हैं, तो यह त्वचा को कस नहीं करेगा।
