كيفيه الاسترخاء الجلد بعد فقدان الوزن
1 ، والحفاظ علي الكثير من الرطوبة الرطوبة الكافية هي واحده من أهم الأسباب للحفاظ علي مرونة الجلد ، وإذا كان الجلد يصبح اقل ترطيبا ، فان الخلايا ستظل نشطه عندما يكون الجسم رطب.
حتى ما إذا كان لإنقاص وزنه أو إنقاص وزنه فقط للحفاظ علي المدخول اليومي من 8 أكواب من الماء ، والتجديد في الوقت المناسب من المياه ليس فقط لتحسين الاسترخاء الجلد ، ولكن أيضا للمساعدة علي تحسين فقدان الوزن التخسيس.
2 ، وفيتامين ومكملات البروتين ونحن نعلم جميعا ان الكولاجين مهم جدا للحفاظ علي مرونة الجلد ، وفيتامين (ج) يساعد علي تشكيل الكولاجين ، بالاضافه إلى الفيتامينات يمكن أيضا تحسين حاله الاسترخاء الجلد ، لإنقاص الوزن هو أيضا جيده ، وذلك في الوقت لإنقاص وزنه لتناول المزيد من الفواكه والخضروات.
البروتين هو المكون الرئيسي للخلايا البشرية ، وفقدان الدهون بعد فقدان الوزن السريع يمكن ان يؤدي إلى انهيار الجلد ، والبروتين يمكن ان تساعد علي استعاده الجلد المنهار ، وذلك خلال فقدان الوزن لتناول البيض والحليب وغيرها من الاطعمه الغنية بالبروتين.
3, تدليك تدليك له أيضا تاثير كبير علي ثبات الجلد ، ولكن الأمر يستغرق وقتا طويلا لتستمر لرؤية تاثير.
يمكن استخدام غواتيمالا شا المجلس وتشديد الزيت العطري الجلد ، كل يوم تدليك نقاط الجسم المختلفة لتحسين الاسترخاء من الجلد ، في عمليه التدليك ينبغي ان يلاحظ ان كل جزء يمكن ان تتبع فقط اتجاه ثابت من التدليك ، إذا كان الذهاب وإيابا من قبل الكلمات لا تشديد الجلد كيفيه حل مشكله الجلد بعد فقدان الوزن ؟
