من اعتقاد دارم که بسیاری از مردم می دانند که معده ساده ترین مکان برای به دست آوردن وزن است. تا زمانی که شما نشست و تمرین نکنید، بعلاوه بعضی از غذاهای پر کالری، متوجه خواهید شد که شکم کمر به مرور زمان ظاهر می شود. چرا جرأت ندارید دوباره آن را بپوشانید. چطور از چربی شکم بر روی شکم خود خلاص شوید؟ روش های نازک معده چیست؟
چطور شکم را باریک بگذارید؟
(1) تغییر عادات غذا خوردن
آیا به چربی شکم، اول از همه ما باید به شدت کنترل مصرف کالری در رژیم غذایی روزانه خود را نمی خواهم، برای کسانی که با قند بالا، مصرف غذاهای پر کالری باید اجتناب شود، به ویژه غذاهای سرخ شده، انواع دسر، سعی کنید به خوردن کمتر، توجه به نگه داشتن غذا خوردن نور، کنترل هر مصرف کالری وعده غذایی بسیار مهم است.
(2) تغییر عادت های بد بعد از غذا
زندگی، بسیاری از مردم به خوبی تغذیه هر وعده غذا، نشستن بلافاصله پس از خوردن و یا در رختخواب دراز کشیده، اما در واقع آن را می سازد معده غذا نمی تواند هضم به خوبی جذب می شود، آن را به یک اثر بلند مدت از چربی تشکیل می تجمع در شکم، پس از آن چربی شکم رخ خواهد داد. برای این مشکل چربی در چگونه نازک معده، بعد از غذا نباید برای حداقل 30 دقیقه نشستن بیشتر راه رفتن آنها می توانند کمک به سوزاندن چربی، کاهش ظاهر سلولیت.
(3) ورزش مثبت
چگونه نازک چربی شکم؟ چربی شکمی است یک یا دو روز قبل از شکل گیری، ظهور چربی باید یک فرایند طولانی باشد، به طوری که شما می خواهید به از دست دادن چربی شکم، ما باید توجه با ورزش مرتبط پرداخت، شما می توانید سعی کنید به انجام برخی از ورزش هوال هولا، و یا نشستن و غیره، می تواند کمک به مصرف چربی شکم، می تواند عضلات شکمی را ثابت، بسیار مفید برای از بین بردن گوشت است.
این جزئیات مربوط به شکم چگونه نازک معرفی چربی، در واقع، روش شکم نازک هستند بسیار زیاد است، اما می خواهم اثر قابل توجه است باید یک طیف گسترده ای از پاسخ های دیدار، از جنبه های متعددی از رژیم غذایی، ورزش و غیره، تا زمانی که به مدت طولانی احتمالا قادر به برداشتن بدن کامل خواهد بود.
