خواص درمانی موز
تناسب اندام تجربه کامل احساس خستگی حق این زمان نیاز به دوباره پر پتاسیم، موز سرشار از پتاسیم است، بنابراین موز و تناسب اندام در فضای باز لازم است.
هنگامی که مردم ورزش، به خصوص زمانی که شرکت در ورزش با شدت بالا، انرژی بدن نیاز مصرف مداوم، درجه حرارت بدن نیز افزایش می یابد. به منظور حفظ یک بدن متعادل، بدن نیاز سوخت و ساز بدن محصول به موقع بافت تخلیه و گرمای بیش از حد از بین می رود ، مردم نیاز به بسیاری از عرق. در این راه، بدن انسان نه تنها به تخلیه مقداری آب و نمک، بلکه با یک مقدار مشخصی از مواد معدنی عرق، از جمله پتاسیم یک مهم تر است. با این حال، پتاسیم در بدن بازی می کند نقش بسیار مهمی، می تواند فشار اسمزی طبیعی در داخل و خارج از سلول های انسانی، بافت ها و سلول های درگیر در متابولیسم بدن حفظ، افزایش تحریک پذیری عصبی و عضلات انسان، به خصوص با سیستولیک طبیعی و عملکرد دیاستولیک عضله قلب را بازی می کند یک ضامن حیاتی نقش مهم پس از آن که کمبود پتاسیم بدن، آن را ضعف، تمام بدن احساس لنگی، جسمی و روانی قرار می گیرند. در صورت کمبود طولانی مدت پتاسیم شدید تر است، آن را می توانید به سرگیجه، تپش قلب، ضعف عضلانی و حتی آریتمی منجر شود، اشکال در تنفس علایم شدید.
آنها احساس خستگی در صورت لزوم، پتاسیم مناسب است. موز غنی از پتاسیم هستند، می تواند بدن دوباره پر کردن پتاسیم بسیار مورد نیاز موز همچنین سرشار از قند هستند. آن یک منبع مهم تریپتوفان و ویتامین B6 و منیزیم عناصر است. این نه تنها موثر برای اضافه کردن شکر، مغز نیز کمک می کند تولید سروتونین، از بین بردن عملکرد سیستم خستگی عصبی، تنظیم سیستم های هورمون از اهمیت زیادی می باشد. علاوه بر این، موز همچنین حاوی مواد آلکالوئیدهای نامیده می شود، می تواند روح انسان الهام بخش، بهبود مردم اعتماد به نفس. بنابراین، موز، چه در غلبه بر خستگی روحی و خستگی فیزیکی دو جنبه، نتایج بسیار عالی است.
اما موز سرد، کمبود طحال باید با احتیاط استفاده می شود، طوری که به علت اسهال، درد شکم است. در همین حال، نارسایی کلیه و همچنین افراد مبتلا به دیابت، مطمئن شوید که برای محدود کردن مصرف موز و حتی به خوبی نمی خورند.
استفاده از تناسب اندام برای خوردن موز چیست؟
خوردن موز قبل از تناسب اندام برای افزایش قند خون
بسیاری از مردم آموزش تناسب اندام، فقط آموزش را در طولانی ممکن است به عنوان سرگیجه، تعریق، تنگی نفس و ورزش های دیگر به نظر می رسد با توجه به قند خون پایین، و موز حاوی نسبتا غنی از قند، پروتئین، مواد معدنی، خوردن تناسب اندام سابق ریشه ها می توانند در افزایش قند خون نقش داشته باشند، از اجتناب از چنین هیپوگلیسمی برخوردارند.
پس از تناسب اندام برای از بین بردن خستگی، موز را بخورید
موز غنی از پتاسیم، منیزیم و عناصر دیگر هستند، در آموزش تناسب اندام با شدت بالا، از دست دادن عرق بدن به عنوان پتاسیم و منیزیم، پتاسیم یک ماده مهم در کربوهیدرات و پروتئین سوخت و ساز بدن، حفظ فشار اسمزی طبیعی، و عصبی است استرس عضلانی و عملکرد طبیعی قلب، کمبود پتاسیم می تواند باعث درد عضلانی، ضعف، و منیزیم عناصر مهم برای حفظ عضلات و تحریک پذیری عصبی، و همچنین از بین بردن خستگی هستند، بنابراین موز می تواند پتاسیم و منیزیم اضافه به طور موثر از بین بردن خستگی، کاهش درد عضلانی و اسپاسم عضلات، بهبود فیزیکی است.
صرف نظر از تناسب اندام قبل یا بعد از ورزش به خوردن موز، شما می توانید در بر داشت زیر به برخی از مزایا: افزایش خوردن یک موز، شما می توانید تناسب اندام سیری قبل یا بعد از سیری ورزش را افزایش دهد، تناسب اندام قبل از غذا خوردن موز می تواند اجتناب شود با ورزش تناسب اندام تناسب اندام گرسنگی تحت تاثیر قرار، و پس از ورزش به خوردن موز، آن را قادر به کاهش گرسنگی پس از ورزش، اجتناب از خوردن مقدار زیادی پس از پایان ورزش، استفاده از جمعیت تناسب اندام کاهش وزن است.
انرژی اضافی
موز می توان به راحتی هضم و جذب توسط بدن، و موز حاوی انواع عناصر غنی از کربوهیدرات، گلوکز، فروکتوز، ویتامین ها، پروتئین، و غیره، که شامل مونوساکاریدها و دی ساکارید به راحتی جذب می شود، می تواند به سرعت انرژی قبل و بعد از ورزش کردن . موز قادر به پر کردن انرژی خود را برای بدن به کمک به کاهش وزن شما می خواهید به از دست دادن وزن از طریق ورزش برای رسیدن به هدف از جمعیت، موز می تواند عرضه قند خون اطمینان حاصل شود، بلکه ترویج تجزیه قند و چربی سوزی، به علاوه موز غنی از هستند فیبر در رژیم غذایی، ویتامین ها، و غیره، می تواند یک اثر ملین بازی، اما همچنین می تواند کمک به افزایش از دست دادن وزن
