Barriga é o lugar mais fácil de engordar, a vida na cintura da barriga grande também é um monte de problemas meninas, mas muitas vezes porque eles não gostam de esportes, resultando em tais problemas intensificados, eventualmente, fazer-se olhar inchado, mas realmente quer barriga fina não precisa de exercício árduo, Apenas tome o momento de fazer alguns grupos de exercício magro da barriga todos os dias.
Que tipo de ação pode ser barriga fina? qual é o movimento da barriga fina? vamos aprender mais sobre isso aqui!
Que ação pode barriga fina?
(1) Yoga estilo sereia Sereia Yoga é uma ação muito comum no movimento Yoga, em primeiro lugar, precisamos deitar na cama, o próximo com ambas as mãos para sustentar o corpo superior, de modo que a cabeça tão longe para trás quanto possível, as próximas duas pernas endireitou, tanto quanto possível, de modo que a cabeça o mais próximo possível para levantar as pernas, o maior tempo possível para fazer esta ação, a cintura
As pernas pequenas todos fazem um bom exercício.
(2) ação de salto Que ação pode barriga fina? muitas vezes fazer exercício de salto, também pode ser muito bom para atingir a finalidade da barriga fina. Primeiro manter o corpo de pé, os pés abertos para a mesma largura com os quadris, em seguida, os joelhos ligeiramente dobrados e colocar as duas mãos sobre os quadris, e, em seguida, colocar o pé esquerdo para a frente, o pé esquerdo até a altura dos quadris, e depois usar o pé direito para saltar para cima, e depois mudar a perna para fazer exercício de ação de salto, pode ser bom exercício abdômen cintura,
Os músculos dos quadris e pernas.
(3) ação de arremesso de Discus O mesmo é a postura ereta depois que os pés abrem à mesma largura com os ombros, e abrem então os braços aos lados do mesmo nível com o ombro, em seguida, com o pé direito para tirar o pulmão direito, em seguida, gire a parte superior do corpo para a torção direita, em seguida, o centro de gravidade para a perna esquerda, em seguida, dobre os joelhos e pule, repita o treinamento de ação de câmbio, pode
Muitas partes do braço e os quadris são temperados.
