Lo stomaco è il posto più facile per ingrassare, la vita grossa nel bel mezzo della vita è anche un problema per molte ragazze, ma molte volte, perché non amano molto lo sport, questo problema sta peggiorando, fino a farli sembrare gonfiati, ma in realtà vogliono essere magri. Lo stomaco non ha bisogno di esercizio fisico vigoroso, a patto che si impieghi tempo per fare qualche esercizio di pancia sottile.Che tipo di azione può essere lo stomaco sottile? Quali sono gli sport dello stomaco sottile? Diamo un'occhiata più da vicino!
Che azione puoi avere a stomaco sottile?
(1) Yoga a sirena
Lo yoga della sirena è un movimento molto comune nello yoga: prima di tutto, il nostro corpo deve giacere sul letto, quindi usare entrambe le mani per sostenere la parte superiore del corpo, in modo che la testa sia inclinata all'indietro il più lontano possibile, quindi le gambe siano allungate il più possibile, rendendo la testa Il più vicino possibile alle gambe, continua a fare questo esercizio il più a lungo possibile, puoi ottenere un buon allenamento in vita, addome e polpacci.
(2) Azione di salto
Che tipo di azione può essere lo stomaco sottile? Regolarmente facendo esercizio di salto, può anche raggiungere lo scopo di pancia sottile.Prima, mantenere il corpo in piedi, i piedi aperti alla stessa larghezza dei fianchi, quindi le ginocchia leggermente piegate e mettere le mani sui fianchi Quindi, fai avanzare il piede sinistro in avanti, solleva il piede sinistro fino all'altezza dei glutei, poi usa il piede destro per saltare il più lontano possibile, quindi cambia la gamba destra per fare l'esercizio di salto, che può esercitare bene la vita e l'addome, glutei. E i muscoli delle gambe.
(3) Azione di lancio del disco
Inoltre, in posizione eretta, apri i tuoi piedi alla stessa larghezza delle spalle, quindi apri le braccia ai lati allo stesso livello delle spalle, quindi esegui l'affondo destro con il piede destro, quindi ruota la parte superiore del corpo verso destra. Successivamente, il centro di gravità e quindi passati alla gamba sinistra, piegando le ginocchia e il salto successivo, addome scambio ripetuto formazione funzionamento, esercizio di una pluralità di porzioni può essere ottenuta, braccia e glutei.
Quanto sopra riguarda il contenuto rilevante di quale tipo di azione può essere la pancia sottile, infatti l'azione dello stomaco sottile è molto, gli amici in difficoltà possono imparare di più, prestare attenzione all'insistenza a lungo termine che l'effetto è molto buono.
