Bauch ist der einfachste Ort, um Fett zu bekommen, das Leben im Taillen Bauch groß ist auch eine Menge Mädchen Ärger, aber viele Male, weil Sie nicht wie Sport, was dazu führt, dass solche Probleme intensiviert, schließlich machen Sie sich aufgebläht aussehen, aber eigentlich wollen, um den Bauch zu dünnen Übung nicht brauchen, Nehmen Sie sich einfach die Zeit, jeden Tag ein paar Gruppen schlanker bauchübungen zu machen.
Welche Art von Aktion kann dünner Bauch sein? was ist die Bewegung des dünnen Bauches? erfahren Sie hier mehr darüber!
Welche Aktion kann dünner Bauch?
(1) Mermaid Style Yoga Mermaid Yoga ist eine sehr häufige Aktion in der Yoga-Bewegung, zunächst müssen wir auf dem Bett liegen, das nächste mit beiden Händen, um den Oberkörper zu stützen, so dass der Kopf so weit wie möglich zurück, die nächsten beiden Beine so weit wie möglich gerichtet, so dass der Kopf so nah wie möglich, um die Beine zu heben, so lange wie möglich, um diese Aktion zu tun, die Taille
Die kleinen Beine bekommen alle gute Übung.
(2) Spring Aktion Welche Aktion kann dünner Bauch? oft tun Spring Übung, kann auch sehr gut sein, um den Zweck der dünnen Bauch zu erreichen. Halten Sie zuerst den Körper stehen, die Füße offen für die gleiche Breite mit den Hüften, dann die Knie leicht gebogen und legen Sie beide Hände auf die Hüften, und dann setzen Sie den linken Fuß nach vorne, den linken Fuß bis zur Höhe der Hüften, und dann verwenden Sie den rechten Fuß, um nach oben zu springen, und dann das Bein zu ändern, um springen Action-Übung, kann
Die Muskeln der Hüften und Beine.
(3) Discus-Wurf-Aktion Gleiches gilt für die stehende Haltung, nachdem sich die Füße mit den Schultern auf die gleiche Breite öffnen, und dann öffnen Sie die Arme zu den Seiten der gleichen Ebene mit der Schulter, dann mit dem rechten Fuß, um die Rechte Lunge zu nehmen, dann drehen Sie den Oberkörper auf die Rechte Wendung, dann den Schwerpunkt auf das linke Bein, dann beugen Sie die Knie und springen, wiederholen Austausch Action-Training, kann
Viele Teile des Arms und der Hüfte sind temperiert.
