L’estomac est l’endroit le plus facile pour prendre du poids. L'estomac n'a pas besoin d'exercice vigoureux, tant que vous prenez le temps de faire quelques séries d'exercices abdominaux minces. Quel type d'action peut être un estomac mince?
Quelle action pouvez-vous avoir un estomac mince?
(1) Yoga de la sirène
Le yoga sirène est un mouvement très courant dans le yoga: tout d'abord, notre corps a besoin de s'allonger sur le lit, puis d'utiliser les deux mains pour soutenir la partie supérieure du corps. Aussi près que possible des jambes, continuez cet exercice aussi longtemps que possible, vous pouvez vous entraîner à la taille, à l’abdomen et aux mollets.
(2) action de saut
Quel genre d'action peut être un estomac mince? Faire régulièrement des exercices de saut, peut également atteindre l'objectif de ventre mince. Tout d'abord, garder le corps debout, les pieds ouverts à la même largeur que les hanches, puis les genoux légèrement pliés et mettre vos mains sur les hanches Ensuite, sortez le pied gauche en avant, soulevez le pied gauche jusqu'à la hauteur des fesses, puis utilisez votre pied droit pour sauter le plus loin possible, puis changez la jambe droite pour faire l'exercice de saut, qui peut exercer la taille et l'abdomen, les fesses bien. Et les muscles des jambes.
(3) action de lancer de disque
Aussi en position debout, ouvrez les pieds à la même largeur que vos épaules, puis ouvrez les bras sur les côtés au même niveau que les épaules, puis prenez la fente droite avec votre pied droit, puis faites pivoter le haut du corps vers la droite. Puis changez le centre de gravité sur la jambe gauche, puis pliez le genou et sautez, répétez l’entraînement d’échange, vous pouvez exercer sur l’abdomen, les bras et les hanches.
Ce qui précède concerne le contenu pertinent du type d'action qui peut être mince ventre, en fait, l'action de l'estomac mince est beaucoup, les amis dans le besoin peuvent en apprendre davantage, faire attention à long terme insister sur le fait que l'effet est très bon.
