ก่อนที่จะทำงานที่มีประจำเดือนอาจทำให้เกิดถุงที่จะเลือดออก, แต่ยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อนรีเวช, ทำให้เกิดกลิ่นเมมเบรนมดลูก, สาเหตุประจำ, ร้ายแรงยังอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก.
ในช่วงเวลานี้ของสโตรเจน, ฮอร์โมนเป็นต่ำมาก, วิ่ง, วิ่ง, ระยะยาวและการออกกำลังกายอื่นๆเพิ่มเติมไม่เหมาะในระหว่างการมีประจำเดือน. ระยะเวลาประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่แข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นการเคลื่อนไหวเช่นยืนกระโดดยาว, ข้าม, นั่งอยู่, ระยะไกลวิ่ง, ฯลฯเพราะถ้าหากความดันที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน, ไม่เพียงแต่ง่ายที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อ
การออกกำลังกายประจำเดือนอาจจะทำให้เลือดจากโพรงมดลูก countercurrent เข้าไปในอุ้งเชิงกราน, ผลใน endometriosis, ก่อให้เกิดประจำ, และอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก.
ในระหว่างการมีประจำเดือนคุณจำเป็นต้องให้ความสนใจกับประเภทต่อไปนี้ของการออกกำลังกายไม่ควรดำเนินการเช่น: กลับด้าน, กระโดดและการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน, และอื่นๆ, เพราะบางส่วนของการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะไม่ได้เอื้อต่อการปลดปล่อยเลือดประจำเดือน, และบางคนอาจนำไปสู่ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น, สุขภาพประจำเดือนจะไม่มีประโยชน์.
คุณสามารถเรียกใช้สำหรับรอบระยะเวลาประจำเดือนของคุณหรือไม่ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอของผู้หญิงประจำเดือนการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะเอื้อต่อการไหลเวียนโลหิต, เอื้อต่อการปลดปล่อยของเลือดประจำเดือน, การเคลื่อนไหวที่ไม่สม่ำเสมอของผู้หญิงการเคลื่อนไหวมีแนวโน้มที่จะไม่สบาย.
การพูดโดยทั่วไปวันที่2ถึง4ของรอบระยะเวลาจะมีเลือดออกสูง จำนวนมากของสาวๆที่มีความกลัวมากที่สุดในสถานการณ์คือการศึกษาทางกายภาพและวันหยุดในวันที่เมื่อชน, บางทีเป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงจะรู้สึกโชคดีมาก, เพราะช่วงเวลาที่สามารถเป็นอย่างเปิดเผยหลีกเลี่ยงการศึกษาทางกายภาพหรือการวางแผนการวิ่งตอนเช้าของพวกเขาเอง.
ดังนั้นในท้ายที่สุดสาวๆไม่สามารถทำงานในตอนเช้า? สำหรับชุดคำถามนี้ขอฟังผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสาวน้อยที่มีประจำเดือนไม่ควรทำงานหรือมีความสามารถในกิจกรรม, แต่มีประจำเดือนทำงานจะนำไปสู่ endometriosis, ถุงรังไข่เป็นพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์.
มันเป็นไปได้ที่จะเรียกใช้ในตอนท้ายของรอบระยะเวลาหรือไม่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการรักษาของแต่ละคน ' ถ้ามันมักจะเป็นไปตามการออกกำลังกายของเด็ก, เวลานี้ออกกำลังกายที่เหมาะสม, แต่เอื้อต่อการไหลเวียนโลหิต, เอื้อต่อการปลดปล่อยเลือดประจำเดือน, แต่เด็กนี้ถ้าออกกำลังกายปกติจะน้อย, เวลานี้จะปรากฏไม่สบาย, เพื่อควบคุมปริมาณของการออกกำลังกาย. โดยทั่วไปวันที่2ถึง4ของช่วงเวลาที่เป็น, จุดสูงสุดของเลือด, มักจะเป็นคนที่มีความต้านทานต่ำ, ไม่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่แข็งแรง.
'
ถ้าคุณทำงานในขณะนี้จะมีผลกระทบฝั่ง dire?
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าฟังก์ชั่นของ hypothalamus-แกนรังของวัยรุ่นที่จะควบคุมการมีประจำเดือนยังไม่ได้ครบกำหนด, เมื่อออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความผิดปกติของรอบประจำเดือน, ยาวประจำเดือน, เพิ่มขึ้นในปริมาณและเงื่อนไขอื่นๆ, จุดที่รุนแรงของประจำ, amenorrhea, แต่ดังนั้นจึงทุกข์ทรมานจากซีสต์, หรือ endometriosis, มันเป็นไปไม่ได้.
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในช่วงระยะเวลา, สาวๆสามารถเดิน, jog, การออกกำลังกาย, เล่นแบดมินตัน, สามารถทำงานได้เล็กน้อย, แต่นั่ง-ups, ๑๐๐เมตรวิ่ง, ว่ายน้ำและรายการกีฬาอื่นๆที่ไม่เหมาะสม. มีประจำเดือนสูญเสียน้ำหนักที่จะทำงานมีผล?
