در حال اجرا وجود دارد قبل از قاعدگی ممکن است به خونریزی کیست منجر شود، بلکه ممکن است عفونت های زنان، ناشی از بوی آندومتر، باعث دیسمنوره، شدید نیز ممکن است باعث ناباروری شود.
استروژن این دوره، پروژسترون پایین، حداکثر سرعت دویدن است، اجرا، زمان در حال اجرا و دیگر ورزش شدید تر بودند در دوران قاعدگی مناسب نیست.
دوره قاعدگی برای جلوگیری از ورزش شدید، به ویژه فشار شکمی ناشی از حرکت، مانند ایستاده پرش طول، طناب پرش، دراز و نشست، از راه دور در حال اجرا، به عنوان اگر یک افزایش ناگهانی در فشار شکمی، نه تنها به راحتی به تغییرات در میزان خونریزی منجر شود، و ممکن است عفونت های زنان و زایمان باعث قاعدگی ورزش شدید نیز از جریان برگشتی خون از حفره رحم را به داخل حفره لگن، باعث اندومتریوز، دیسمنوره میدهد، اما همچنین این دوره از زمان و حتی ممکن است باعث ناباروری است.
در دوران قاعدگی، زمانی که توجه داشته باشید مناسب برای انواع زیر از حرکت، از قبیل: معکوس شود، پریدن و ورزش شدید بی هوازی، چرا که برخی از این جنبش خواهد بود مخل به تخلیه خون، در حالی که دیگران ممکن است با خون را افزایش می دهد برای ناسالم قاعدگی.
قاعدگی می توانید آن را اجرا کنید
ورزش منظم ورزش مناسب زن گردش خون کمک خون قاعدگی، منجر به تخلیه خون است؛ به ندرت ورزش درد قاعدگی زنان در معرض حرکت به طور کلی، 2-4 روز اول تعطیلات خونریزی اوج، باید ورزش شدید نیست.
بسیاری از زنان از ترس بیشتر یک وضعیت است که تربیت بدنی و تعطیلات رسمی هستند زمان از روز در برخورد، آنها ممکن است یک بخشی از دختران احساس بسیار خوش شانس، به دلیل تعطیلات آنها مشروع می توانید جلوگیری از تربیت بدنی یا مجموعه خود را از اجرا صبح برنامه است. بنابراین، در پایان می تواند یک مقام صبح تعطیلات اجرا هنگامی که این دختران انجام دهد؟ در این سری از سوالات نیست، اجازه دهید به کارشناسان چگونه گوش دادن.
کارشناسان معتقدند که دختران باید عادت ماهانه و یا فعالیت های شدید جسمی، اما دوره قاعدگی در حال اجرا اجرا نمی اندومتریوز باعث، کیست تخمدان هیچ پایه و اساس علمی است. بنابراین در پایان می تواند به شما اجرا زمانی که تعطیلات؟ کارشناسان معتقدند که درمان باید فردی صورت پذیرد.
'اگر آن است ورزش طبیعی کودکان همواره اصرار داشت، این زمان ورزش کافی است، اما منجر به گردش خون است، منجر به تخلیه خون است؛ اما اگر کودک معمولا کمتر ورزش می کنید، این زمان وجود خواهد داشت ناراحتی های فیزیکی، برای کنترل میزان ورزش به طور کلی. مرخصی تعطیلات از 2-4 روز است که اوج خونریزی، معمولا مقاومت مردم بدوی را داشته باشند، برای ورزش شدید مناسب نیست.
اگر این زمان برای اجرا، آن را عواقب وخیمی داشته؟
کارشناسان می گویند که دختر تنظیم قاعدگی هیپوتالاموس - هیپوفیز - عملکرد محور تخمدان است که هنوز بالغ نشده است، پس به درستی اعمال، ممکن است اختلالات سیکل قاعدگی، قاعدگی می شود، افزایش مقدار از شرایط دیگر، نقطه جدی از دیسمنوره، وضعیت آمنوره، اما بنابراین رنج می برند از کیست یا اندومتریوز، غیر ممکن است.
کارشناسان نشان می دهد که در طول تعطیلات، یک دختر می تواند راه رفتن، دویدن، ورزش، بازی بدمینتون، دویدن و پریدن همچنین می توانید کمی؛ با این حال دراز و نشست و 100 متر سرعت، شنا و ورزش های دیگر مناسب نیست.
