월경 전에이 실행 낭종 출혈로 이어질 수뿐만 아니라, 생리통의 원인, 자궁 내막 냄새로 인한 부인과 감염도 일으킬 수 있습니다 심각한 불임의 원인이 될 수 있습니다.
이 기간 동안, 에스트로겐, 루테인은 매우 낮고, 달리기, 빠른 달리기, 장기간 달리기 및 다른 강렬한 운동은 월경 중에는 적합하지 않습니다.
생리 기간은 같은 서 멀리뛰기, 로프 건너 뛰는 등의 격렬한 운동, 운동에 의한 특히 복부 압력을 피하기 윗몸 일으키기, 장거리 달리기를, 복부 압력의 급격한 증가뿐만 아니라, 쉽게 출혈의 양의 변화로 이어질 것처럼, 부인과 감염을 일으킬 수있다. 생리를 격렬한 운동은 또한 월경 곤란증이 발생, 자궁 내막증을 유발 골반강에 자궁강 혈액 역류를 만들뿐만 아니라, 시간의 과정 및 불임을 일으킬 수있다.
이러한 움직임 중 일부는 혈액의 배출에 해로운 것이기 때문에 다른 사람의 피에 의해 증가 할 수 있지만,,, 점프와 강렬한 무산소 운동 반전 : 음과 같은 운동의 다음과 같은 유형에 적합하지 않습니다 월경,시 생리 건강에 도움이되지 않습니다.
월경 후에 달릴 수 있습니까?
규칙적인 운동 적당한 운동 여성 생리 도움 혈액 순환, 혈액의 배출에 도움이되는, 격렬한 운동을하지 말아야 거의, 휴일의 첫 번째 2~4일 피크 출혈이다 일반적으로 이동하는 경향이 여성 생리 불편을 행사하지 않습니다.
가장 두려워하는 많은 여성들이 체육 및 공휴일은 충돌에 하루의 시간입니다 상황, 그들은 휴일의 그들이 합법적으로 체육 또는 아침 실행의 자신의 세트를 피할 수 있기 때문에 소녀의 일부가, 아주 운이 느낌을 가질 수있다 프로그램입니다. 그래서, 결국 소녀는 질문이 시리즈? 할 공식 휴일 아침 실행이되지 않을 수의 방법 전문가를들을 수 있습니다.
전문가들은 여자들이 자궁 내막증의 원인이됩니다 월경이나 격렬한 활동하지만, 생리 기간 실행을 실행하지해야한다고 생각합니다, 난소 낭종은 과학적 근거 없다. 휴가? 전문가가 치료를 개별화해야한다고 생각했을 때 실행할 수 있습니다 그래서 결국.
'이 아이의 정상적인 운동은 항상이 시간에 적절한 운동을 주장하고있다,하지만 혈액 순환에 도움이되는 경우, 혈액의 배출에 도움이되는,하지만 아이가 일반적으로 더 적은 운동을하는 경우,이 시간은 일반적으로 운동의 양을 제어하기 위해, 신체적 불편이있을 것이다. 출혈의 피크 2-4 일 휴가 휴가는 보통 격렬한 운동에 적합하지 않은 낮은 사람들의 저항을 가지고있다. '
이 시간에 뛰면 끔찍한 결과를 낳을까요?
뇌하수체 - - 전문가가 여자가 생리에게 시상을 조절하는 말 난소 축의 기능이 아직 성숙되지 않습니다, 다음, 다른 조건, 월경통의 심각한 점, 무월경 상황의 양을 증가, 월경주기 장애, 월경의 원인이 제대로 운동을하지만, 따라서 낭종이나 자궁 내막증으로 고통받는 것은 불가능합니다.
그러나 윗몸 일으키기 100 개 미터 달리기, 수영 등의 스포츠는 적절하지 않다, 전문가들은 휴가 기간 동안, 여자가, 걷기 조깅, 운동, 배드민턴을 재생, 실행하고 점프도 약간 할 수 있습니다 것이 좋습니다.
