月経が実行される前に、出血する嚢胞を引き起こす可能性がありますが、また、婦人科感染症を引き起こす可能性があります、子宮膜特有の臭いを引き起こし、月経を引き起こす、重篤なも不妊を引き起こす可能性があります。
エストロゲンのこの期間中, プロゲステロンは非常に低いです, スプリント, 実行, 長時間実行し、他のより激しい運動は、月経中に適していません.
激しい運動を避けるために月経期間は、特に腹部の圧力によって引き起こされるような長時間のジャンプ、スキップ、腹筋、長距離ランニングなどの増加の動きが発生し、腹部の圧力が急激に増加した場合、出血量の変化を引き起こすことが容易ではないため、婦人科感染症を 月経激しい運動はまた、子宮内膜症で、その結果、月経を引き起こし、さらに不妊を引き起こす可能性があります骨盤に逆流から血液を作ることができる。
月経時には、次の種類の運動に注意を払う必要があります実施してはならない、など: 反転、ジャンプ、積極的な嫌気性運動など、これらの動きのいくつかは、月経血の排出を助長されませんので、いくつかの増加血液量につながる可能性がありますので、月経の健康は無用です。
あなたの月経期間のために実行できますか?
女性の定期的な運動は、月経に適した運動は、月経出血、不快になりやすい女性月経運動の不規則な動きの放電を助長する、血液循環を助長されます。 一般的に言えば、期間の 2 ~ 4 日目は出血ピークで、激しい運動をしないことです。
女の子の多くは、ほとんどの状況を恐れている日の物理的な教育と休日の衝突は、おそらく女の子の一部は、期間のために公然と体育や自分のスケジュールされた朝の実行計画を避けることができる、非常に幸運を感じることができます。 だから、最終的には、女の子は午前中に実行することはできますか? この一連の質問については、専門家に聞いてみましょう。
専門家は、小さな女の子の月経は、または精力的な活動を実行してはならないと信じて月経が子宮内膜症につながる、卵巣嚢腫は科学的根拠はありません。 期間の終わりに実行することは可能ですか? 専門家は、個々の治療を信じています。
' それは通常、常に子供の運動に付着している場合, この時間は適切な運動, しかし、血液循環を助長する, 月経出血の放電を助長する, しかし、この子は、通常の運動が少ない場合, この時間は、体調不良が表示されます, 運動量を制御する 一般的に言えば、期間の 2 ~ 4 日目、つまり出血のピークは、通常、抵抗力の低い人は、激しい運動には向かない。 '
あなたがこの時点で実行する場合、それは悲惨な結果を持っていますか?
専門家は、月経を調節する思春期の視床下部-下垂体-卵巣軸の機能がまだ成熟していないと言う、不適切な運動は、月経周期障害、月経延長、ボリュームやその他の条件、月経、月経の重篤なポイントの増加につながる可能性がありますが、したがって、嚢胞、または子宮内膜症に苦しんで、それは不可能です。
専門家は、期間中に、女の子が歩くことができることをお勧め、ジョギング、運動、バドミントンをプレイ、また、わずかに実行することができますが、腹筋、100メートルを実行すると、水泳や他のスポーツアイテムは適していません。
