L'esecuzione non prima delle mestruazioni può portare ad emorragie cisti, ma può anche causare infezioni ginecologiche, causate da odori dell'endometrio, causando dismenorrea, grave può anche causare infertilità.
Gli estrogeni questo periodo, il progesterone è bassa, sprint, correre, tempo di esecuzione e ad altri esercizi più strenui non fosse adatto durante le mestruazioni.
periodo mestruale per evitare un intenso esercizio fisico, in particolare la pressione addominale causato dal movimento, come ad esempio il salto in lungo, salto alla corda, sit-up, a lunga distanza in esecuzione, come se un improvviso aumento della pressione addominale, non solo facilmente portare a cambiamenti nella quantità di sanguinamento, e può causare infezioni ginecologiche. Le mestruazioni intenso esercizio fisico anche fare riflusso di sangue dalla cavità uterina nella cavità pelvica, causando l'endometriosi, dismenorrea causato, ma anche nel corso del tempo e può anche causare sterilità.
Durante le mestruazioni, quando la nota non è adatto per i seguenti tipi di movimento, come ad esempio: essere invertito, saltando e intenso esercizio anaerobico, perché alcuni di questi movimenti sarebbe dannoso per lo scarico di sangue, mentre altri possono aumentare dal sangue di , non è benefico per la salute mestruale.
Riesci a correre dopo le mestruazioni?
L'esercizio fisico regolare corretto esercizio femminile mestruale la circolazione del sangue di aiuto, è favorevole allo scarico del sangue; raramente esercitare femminile disturbi mestruali inclini al movimento in generale, i primi 2-4 giorni di vacanze sono il sanguinamento di picco, non dovrebbe fare esercizio fisico.
Molte donne temono di più è una situazione che l'educazione fisica e le vacanze ufficiali sono l'ora del giorno nella collisione, che potrebbe avere una parte delle ragazze sento molto fortunata, a causa delle vacanze possono legittimamente evitare di educazione fisica o il proprio set di corsa mattutina Piano. Quindi una ragazza può correre al mattino quando è in vacanza? Per questa serie di domande, ascoltiamo gli esperti.
Gli esperti ritengono che le ragazze non dovrebbero funzionare le mestruazioni o attività faticose, ma mestruale periodo di rodaggio causerà endometriosi, cisti ovariche è alcuna base scientifica. Così alla fine è possibile eseguire quando vacanza? Gli esperti ritengono che il trattamento deve essere individualizzato.
'Se si tratta di normale esercizio dei bambini ha sempre insistito, questa volta un adeguato esercizio fisico, ma è favorevole alla circolazione del sangue, è favorevole allo scarico di sangue, ma se il bambino di solito esercitare meno, questa volta non ci sarà disagio fisico, per controllare la quantità di esercizio fisico in generale. vacanze congedo di 2-4 giorni, che è il picco del sanguinamento, di solito hanno minore resistenza della gente, non è adatto per un intenso esercizio fisico '.
Se questa volta per una corsa, avrà conseguenze disastrose?
Gli esperti dicono che la ragazza regolare le mestruazioni l'ipotalamo - ipofisi - la funzione ovarica asse non è ancora maturo, quindi esercitare correttamente, possono causare disturbi del ciclo mestruale, mestruazioni, aumentare la quantità di altre condizioni, il punto grave della dismenorrea, amenorrea situazione, ma pertanto soffrono di cisti o endometriosi, è impossibile.
Gli esperti suggeriscono che durante le vacanze, una ragazza può passeggiare, fare jogging, l'esercizio fisico, giocare a badminton, correre e saltare può anche un po ', ma sit-up e 100 metri sprint, nuoto e altri sport non sono appropriati.
