मासिक धर्म रन से पहले पुटी खून करने के लिए कारण हो सकता है, लेकिन यह भी स्त्री संक्रमण के कारण हो सकता है, गर्भाशय झिल्ली अजीबोगरीब गंध का कारण बनता है, कष्टार्तव का कारण बनता है, गंभीर भी बांझपन का कारण हो सकता है ।
एस्ट्रोजन की इस अवधि के दौरान, प्रोजेस्टेरोन बहुत कम है, स्प्रिंट, भागो, लंबे समय से चल रहा है और अन्य अधिक ज़ोरदार व्यायाम मासिक धर्म के दौरान उपयुक्त नहीं है । माहवारी के लिए ज़ोरदार व्यायाम से बचने के लिए, विशेष रूप से पेट के दबाव की वजह से आंदोलन में वृद्धि हुई, लंबी कूद, लंघन, बैठो अप, लंबी दूरी की दौड़, आदि, क्योंकि अगर पेट दबाव अचानक वृद्धि हुई, न केवल आसान रक्तस्राव की मात्रा में परिवर्तन के कारण, और स्त्री संक्रमण के कारण हो सकता है ।
मासिक धर्म ज़ोरदार व्यायाम भी श्रोणि में गर्भाशय गुहा countercurrent से रक्त बना सकते हैं, endometriosis में जिसके परिणामस्वरूप, कष्टार्तव के कारण, और भी बांझपन का कारण हो सकता है ।
मासिक धर्म के दौरान, आपको निम्न प्रकार के व्यायाम पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए, इस तरह के रूप में: उल्टे, कूद और जोरदार anaerobic व्यायाम, और इसलिए, क्योंकि इन आंदोलनों के कुछ मासिक धर्म रक्त के निर्वहन के लिए अनुकूल नहीं होगा, और कुछ बढ़ रक्त की मात्रा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, मासिक धर्म स्वास्थ्य बेकार है ।
आप अपने मासिक धर्म की अवधि के लिए चला सकते हैं? महिलाओं के नियमित व्यायाम मासिक धर्म उचित व्यायाम रक्त परिसंचरण के लिए अनुकूल है, माहवारी रक्तस्राव के निर्वहन के लिए अनुकूल, महिलाओं के अनियमित आंदोलन माहवारी असुविधा की आशंका ।
आम तौर पर बोल रहा हूं, 2 अवधि के चौथे दिन से खून बह रहा है चोटी, ज़ोरदार व्यायाम करने के लिए नहीं है । बहुत सी लड़कियों को किसी स्थिति से सबसे ज्यादा डर लगता है, दिन में शारीरिक शिक्षा और छुट्टियां होती है जब टक्कर होती है तो शायद लड़कियों का एक हिस्सा बहुत भाग्यशाली महसूस करेगा, क्योंकि पीरियड की वजह से खुलेआम शारीरिक शिक्षा या अपनी खुद की शेड्यूल मॉर्निंग रन योजना से बचा जा सकता है ।
तो, अंत में, लड़कियों को सुबह में नहीं चला सकते हैं? सवालों की इस श्रृंखला के लिए, चलो विशेषज्ञों की बात सुनो । विशेषज्ञों का मानना है कि छोटी लड़की माहवारी नहीं चलाना चाहिए या ज़ोरदार गतिविधियों, लेकिन मासिक धर्म चल endometriosis करने के लिए नेतृत्व करेंगे, डिम्बग्रंथि पुटी कोई वैज्ञानिक आधार है ।
क्या यह अवधि के अंत में चलाने के लिए संभव है? विशेषज्ञों का मानना है कि व्यक्तिगत उपचार । ' अगर यह आमतौर पर हमेशा बच्चे के व्यायाम का पालन किया जाता है, इस बार उचित व्यायाम, लेकिन रक्त परिसंचरण के लिए अनुकूल, मासिक धर्म के निर्वहन के लिए अनुकूल रक्तस्राव, लेकिन इस बच्चे को अगर सामांय व्यायाम कम है, इस समय ठीक दिखाई देगा, व्यायाम की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए । आम तौर पर, 2 अवधि के चौथे दिन के लिए, कि है, खून बह रहा है, कम प्रतिरोध के साथ आम तौर पर लोगों को, ज़ोरदार व्यायाम के लिए उपयुक्त नहीं के चोटी ।
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यदि आप इस समय चलाते हैं, यह गंभीर परिणाम होगा?
विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म को विनियमित करने के लिए किशोर के hypothalamus-पिट्यूटरी-अंडाशय धुरी के समारोह अभी तक परिपक्व नहीं है, जब अनुचित व्यायाम, मासिक धर्म चक्र विकारों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, मासिक धर्म लंबा, मात्रा और अन्य स्थितियों में वृद्धि, कष्टार्तव के गंभीर अंक, amenorrhea, लेकिन इसलिए अल्सर से पीड़ित, या endometriosis, यह असंभव है.
विशेषज्ञों का सुझाव है कि पीरियड के दौरान लड़कियां वॉक, सैर, व्यायाम, बैडमिंटन खेलना, थोड़ा भी चला सकती हैं, लेकिन बैठने-उतार, १०० मीटर रन, तैराकी और अन्य खेल की वस्तुएं उपयुक्त नहीं हैं । माहवारी वजन को चलाने के लिए खो देता है, प्रभाव पड़ता है?
