Avant les menstruations peut causer le kyste de saigner, mais peut aussi causer l'infection gynécologique, provoque la membrane de l'utérus odeur particulière, provoque la dysménorrhée, le grave peut aussi causer l'infertilité.
Pendant cette période de l'œstrogène, la progestérone est très faible, Sprint, course, longue course et d'autres exercices plus laborieux n'est pas approprié pendant les menstruations. Période menstruelle pour éviter l'exercice laborieux, surtout causée par la pression abdominale augmentation du mouvement, tels que debout saut en longueur, sauter, sit-ups, course longue distance, etc, parce que si la pression abdominale soudainement augmenté, non seulement facile de causer des changements de volume saignements, et peut causer une infection gynécologique.
Exercice laborieux menstruel peut également faire du sang de la cavité utérine contrecourant dans le bassin, résultant en endométriose, causant la dysménorrhée, et peut même causer l'infertilité.
Pendant les menstruations, vous devez prêter attention aux types d'exercice suivants ne doivent pas être effectués, tels que: inversé, sautant et vigoureux exercice anaérobie, et ainsi de suite, parce que certains de ces mouvements ne sera pas propice à la décharge de sang menstruel, et certains peuvent conduire à l'augmentation du volume sanguin, la santé menstruelle est inutile.
Pouvez-vous courir pour votre période menstruelle? Exercice régulier des femmes menstruel exercice approprié est propice à la circulation sanguine, propice à la décharge de saignements menstruels, le mouvement irrégulier des femmes mouvement menstruel enclin à l'inconfort.
D'une manière générale, le 2ème au 4ème jour de la période est le pic de saignement, pour ne pas faire l'exercice laborieux. Beaucoup de filles ont le plus peur d'une situation est l'éducation physique et les jours fériés dans la journée où la collision, peut-être une partie des filles se sentiront très chanceux, en raison de la période peut être ouvertement éviter l'éducation physique ou de leur propre plan de course du matin prévue.
Donc, à la fin, les filles ne peuvent pas courir le matin? pour cette série de questions, écoutons les experts. Les experts croient que la menstruation petite fille ne devrait pas courir ou des activités ardues, mais le fonctionnement menstruel mènera à l'endométriose, kyste ovarien n'est pas une base scientifique.
Est-il possible de courir à la fin de la période? les experts estiment que le traitement individuel. «Si elle est généralement toujours adhérer à l'exercice de l'enfant, cette fois l'exercice approprié, mais propice à la circulation sanguine, propice à l'écoulement des saignements menstruels, mais cet enfant si l'exercice normal est moins, cette fois-ci semble mal, pour contrôler la quantité d'exercice. D'une manière générale, le 2ème au 4ème jour de la période, c'est-à-dire, le pic de saignement, habituellement les personnes avec la faible résistance, ne conviennent pas à l'exercice laborieux.
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Si vous courez à ce moment-là, aura-t-il des conséquences désastreuses?
Les experts disent que la fonction de l'hypothalamus-hypophyso-ovaire axe de l'adolescent pour réguler les menstruations n'a pas encore mûri, lorsque l'exercice inapproprié, peut conduire à des troubles du cycle menstruel, l'allongement menstruel, l'augmentation du volume et d'autres conditions, des points graves de la dysménorrhée, l'aménorrhée, mais donc souffrant de kystes, ou l'endométriose, il est impossible.
Les experts suggèrent que pendant la période, les filles peuvent marcher, faire du jogging, l'exercice, jouer au badminton, peut également courir légèrement, mais les sit-ups, 100 mètres de course, la natation et d'autres Articles de sport ne conviennent pas. Menstruation perd du poids à courir, a l'effet?
