Quelle est la raison de manger très peu mais de ne pas le perdre? Je crois que beaucoup de gens ont ce problème. Il est clair qu’ils mangent très peu tous les jours, mais ils n’ont pas le sentiment de perdre du poids. Quelle est la réduction?
Quelle est la raison de manger très peu de poids mais de ne pas perdre?
Cela a quelque chose à voir avec votre propre physique, et il a aussi une certaine relation avec les habitudes de la vie quotidienne.Si vous choisissez de vous allonger ou de vous asseoir après avoir mangé, et que vous êtes toujours gros et physique, vous n'êtes pas gros. Qui est gros? Même boire de l'eau augmentera votre poids, il est donc impératif de se débarrasser de vos habitudes.
Comment perdre du poids correctement?
1, le sport est indispensable.
L'exercice est le seul moyen de perdre du poids: si vous voulez perdre du poids, vous devez prendre vos jambes, vous pouvez choisir de courir, faire du yoga, etc. Après quelques heures, le corps commencera à brûler des graisses, si vous ne faites de l'exercice que dix minutes par jour, cela ne sera pas efficace.
2, debout contre le mur après un repas.
Ne pas sous-estimer ce simple post-repas, l'effet de la perte de poids est également très bon.Beaucoup de gens vont mentir directement après le repas, ce qui est très facile à prendre du poids, vous pouvez choisir de compter sur après le dîner. Restez debout sur le mur pendant une demi-heure et veillez à garder votre corps près du mur.Vous pouvez rester debout pendant cinq minutes au début et vous ne pourrez plus le supporter.
3, améliorez le concept d'erreur.
Ne pensez pas que vous pouvez perdre du poids si vous mangez moins, c'est vrai que vous mangez moins, mais votre métabolisme ne sera pas accéléré parce que vous mangez moins, même si vous mangez moins, il n'y a pas beaucoup de perte de poids. Pour accélérer votre métabolisme, c'est la bonne façon de perdre du poids.
Ce qui précède est une partie des connaissances sur la perte de poids que je vais vous présenter. J'espère que tout le monde pourra corriger leur mentalité et perdre du poids correctement.
