Métodos de estômago magro quê? Agora, quase todos os trabalhadores de escritório dia sentado no escritório, muitas pessoas são camadas de carne da barriga, esta necessidade de tempo para saber como amigos barriga fina, hoje nós ensinar-lhe algumas das maneiras Oh.
Método de barriga fina:
1, hula hoop aparecer. Hula aro para efeito abdômen fina é muito bom, no curso do movimento também pode exercer ao mesmo tempo na coluna lombar e outros grupos musculares, para que normalmente exercem raramente atinge a queima de gordura da cintura O efeito é muito bom.
2, abdômen e ir.Depois de uma refeição, vá para noventa e nove, isso não é razoável.Depois de meia hora depois de uma refeição, vá para uma rápida caminhada, mais rápido do que as calorias queimadas pela corrida. Diz-se que a gordura que queima mais rápido será muito mais do que a corrida.Se conseguir manter o abdómen enquanto caminha, você pode fazer com que o abdômen inferior se achate.
3, de pé contra a parede.Embora este método parece simples, mas poucas pessoas podem cumpri-lo por um longo tempo, porque esta ação também é muito trabalhoso, especialmente no caso do padrão.Para manter o aperto abdominal, os músculos de todo o corpo Eles estão todos em um estado de tensão.O efeito de emagrecer e melhorar a circulação sanguínea do corpo é muito bom.Não perca isso se você quiser um estômago fino.
4, massagem abdominal acelera a decomposição de gordura.Nossa cintura e abdômen têm muitos meridianos, então você pode muitas vezes massageá-los, pode efetivamente promover a motilidade gastrointestinal, acelerar a circulação da linfa, de modo que a taxa de decomposição de gordura vai acelerar Agora, emagrecer é uma questão de tempo.
5, adicione mais vitamina B. Esta vitamina é um nutriente emagrecedor natural, embora não possa alcançar resultados imediatos como medicamentos para perda de peso, mas pode ajudar a melhorar o ambiente físico, tornar o seu corpo um corpo que não é fácil ganhar peso Oh.
Estas são algumas das formas recomendadas para você ser magra e magra, se você quiser ter um estômago magro, você pode querer aprender rapidamente.
