今、ほぼ終日オフィスワーカーがオフィスに座って、非常に多くの人が腹の肉の層であり、この時間は、我々はあなたにいくつかの方法を教えてどのように薄い腹の友人、今日知っておくべきこと？メソッドスキニー胃ああ。
薄い腹の方法：
1、フラフープを上げます。フラフープを薄い腹部効果のために、我々は通常、めったに腰の脂肪燃焼に到達していない行使のための運動の過程でも、腰椎および他の筋肉群で同時に行使することができ、非常に良いです効果は非常に良いです。
2、腹部、そして、腹部に行く。食事の後、90に行く、これは不合理ではない。食事後30分後、カロリーをランニングで燃やすよりも速く、素早く歩く。あなたが歩いている間あなたの腹部を保つことができる場合は、あなたの下腹部を徐々に平坦化することができます。
3、壁に立っている。この方法は簡単に見えるかもしれませんが、特にこのアクションの標準の場合は、次のは非常に物理的な消費を行うことですので、非常に少数の人々は、それを長期的に固執することができます。腹部を締めておくために、筋肉が感じピンと張った状態、このアクションは、血液循環の効果は非常に良いされている体を細くし、改善されている、あなたはああ、見逃すことはできない腹を傾けたいです。
4は、腹部のマッサージは、脂肪の分解を促進する。効果的に、リンパの循環を促進した消化管運動を促進することができ、我々は腰がたくさんあるし、腹部経絡が存在するので、彼らは常にマッサージのために行くことができ中の脂肪の分解速度を加速するこの方法、 。薄いは時間の問題です。
5、より多くのビタミンB群を追加します。ダイエット薬としてすぐに結果を得ることができないが、このビタミンは、自然な痩身栄養素ですが、あなたの体は脂肪体格を得ることは容易になるように、それは、物理的な環境を向上させることができますああ。
上記は、あなたが薄くて薄いことをお勧めする方法です。薄い胃をしたい場合は、すぐに学びたいと思うかもしれません。
