तरीके पतला पेट क्या? अब लगभग सभी दिन कार्यालय कार्यालय में बैठे कार्यकर्ताओं, इतने सारे लोग पेट मांस की परतें हैं, इस समय की जरूरत है पता है कि कैसे पतली पेट मित्रों, आज हम आपको कुछ तरीके सिखाने ओह।
पतला पेट विधि:
1, हुला घेरा बढ़ाएं। पतली पेट प्रभाव के लिए हुला घेरा बहुत अच्छी है, आंदोलन के दौरान भी, काठ का रीढ़ की हड्डी और अन्य मांसपेशी समूहों में एक ही समय में व्यायाम हम आम तौर पर व्यायाम के लिए कर सकते हैं शायद ही कभी कमर वसा जलने तक पहुँच जाता है प्रभाव बहुत अच्छा है।
2, पेट और जाओ। भोजन के बाद, नब्बे नौ तक जाएं, यह अनुचित नहीं है। भोजन के आधा घंटे बाद, जल्दी चलने के लिए जाएं, दौड़ने से जली हुई कैलोरी से तेज़। सरल ऐसा कहा जाता है कि तेजी से जलती हुई वसा चलने से कहीं अधिक होगी। यदि आप चलते समय अपना पेट रख सकते हैं, तो आप अपना निचला पेट धीरे-धीरे बना सकते हैं।
3, दीवार के खिलाफ खड़े हैं। इस विधि सरल लग सकता है, लेकिन बहुत कम लोगों को, के साथ लंबे समय तक रहना सकता है, क्योंकि अगले, विशेष रूप से इस कार्रवाई के मानक के मामले में बहुत शारीरिक खपत करना है। पेट कस रखने के लिए, मांसपेशियों महसूस तना हुआ राज्य है, इस कार्रवाई शरीर स्लिमिंग और सुधार रक्त परिसंचरण प्रभाव कर रहे हैं कर रहे हैं बहुत अच्छा, आप पेट मिस नहीं कर सकते जानने के लिए, ओह चाहते हैं।
4, वसा के अपघटन में तेजी लाने के पेट की मालिश। हम कमर का एक बहुत है और पेट शिरोबिंदु मौजूद हैं, इसलिए वे हमेशा एक मालिश के लिए जा सकते हैं, प्रभावी रूप से जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं कर रहे थे, लसीका परिसंचरण में तेजी लाने के इस तरह से वसा के अपघटन की दर में तेजी आएगी, एक। पतली समय की बात है।
5, अधिक विटामिन बी परिवार जोड़ें। यह विटामिन एक प्राकृतिक स्लिमिंग पोषक तत्वों है, हालांकि नहीं के रूप में आहार की गोलियाँ तत्काल परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह भौतिक वातावरण में सुधार, मदद कर सकते हैं ताकि आपके शरीर में वसा काया पाने के लिए आसान हो जाता है ओह।
विधि से ऊपर आप जल्दी से यह जान सकते हैं, तो आप कुछ मई पतली पेट की सलाह देते हैं, तो आप पेट दुबला करना चाहते दे रहा है।
