|
کئی عورتوں کے پیٹ کی چربی کھو کرنے کے لئے طریقوں کی ایک بہت ایک ہی، بہت بدسورت، ہم نے کوشش کی کے اوپر پھانسی ایک اضافی ٹائر کی طرح، کیونکہ عام طور پر چربی کی ایک بہت کے پیٹ پر تھے کی وجہ سے ان کی غذا پر توجہ نہیں کرتے، اور بالآخر ناکام ہو گیا، اصل میں، ہر کسی کو غلط طریقے سے، پھر پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے طریقے پر سب کے؟ یہاں ماہرین مشورہ دے رہا ہے.
کس طرح چربی پیٹ اور پیٹ کی چربی بغاوت کی کمی ؟:
1، کثیر شیک نرم hula ہوپ
پیٹ کی چربی کھو کرنے کے لئے پہلا راستہ نسبتا نرم ساخت بار بار ملاتے ہوئے hula ہوپ، hula ہوپ کہ اندرونی اعضاء ہر کسی کو پہنچنے والے نقصان نسبتا چھوٹا ہے، ہم ایک ہی وقت ہر شام hula ہوپ چلنے پر ٹی وی دیکھنا ایک عام 45 ہلا سکتا ہے اس پر منٹ، جب تک ہم ایک ماہ سے بھی زیادہ کارروائی کی اس قسم پر عمل کے طور پر، آپ کے پیٹ یقینی طور پر ایک حیرت انگیز تبدیلی دیکھیں گے.
2، زیادہ probiotic دہی پینے
عام طور پر تو پاخانے بہتر ہو جائے گا ٹیون، جسم میں پودوں کے توازن کو جرمانہ کر سکتے ہیں کچھ پروبیاٹاک دہی پینے ملتا ہے، صورتحال پروبیاٹاک دہی کی تعداد سب سے زیادہ کی سفارش کی ہے جبکہ، کبج کم شکار ہے ہم سب کو ایک دن دہی کے ایک کپ پینے کے لئے ہے، لیکن آپ کم چکنائی والی دہی کا انتخاب کرنا چاہئے خریدنے جب، دہی پینے کے بعد پرپورنتا کے ایک مضبوط احساس ہے، کچھ کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں، آپ کو اپنے کھانے کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں.
3، رات کے کھانے ناشتا کھانے کے لئے
بہت سے دفتر کے کارکنان دیر سے کام ختم ہو جاتے ہیں، لہذا ہر دن کھانے کے لئے بہت دیر ہو جاتی ہے. یہ کھانے کی عادت بہت برا ہے. پھر، کھانے کے بعد کھانے کے بعد، وہ مشق نہیں کرتے، لہذا وہ چربی بڑھیں. کیا آپ چربی حاصل کرتے ہیں؟ لہذا ہر کوئی یہ کہتا ہے کہ کام کس طرح مصروف ہے، آپ کو جلدی کھانا چاہیئے، اور رات کے کھانے کے بعد کھانا نہیں کھاتے، ورنہ رات کے کھانے کے کھانے سے پہلے آپ کھاتے ہیں.
4، پیٹ صاف کرو
پیٹ کی چربی کھو کرنے کے لئے اب بھی پیٹ پیٹ، فضلہ کرنے کو یقینی بنانے کے لئے نہیں فوری طور پر گٹ میں سٹور کے اندر صاف تو، پیٹ کو صاف کیا جاتا ہے ایسا کرنے کی ضرورت ہے، ہم جانتے ہیں کہ انسانی آنت فضلہ اور ردی کی ٹوکری کی ایک بہت ہے روس ٹاکسن جو بہت کے لئے اچھا نہیں ہے جسم، کی طرف reabsorbed کیا جائے گا صحت. آنتوں کے طریقہ کار کا بہت بہت بھی ہے، صرف کھانے تین دن پر عمل، بنیادی طور پر یہ صاف کر دیا انتڑی.
کم چربی پیٹ کیسے؟ مندرجہ بالا مضمون بڑی تفصیل کے طریقوں میں ہمیں بتایا گیا ہے پیٹ کی چربی کو کم، میں نے لوگوں کو پیٹ کی چربی کم کرنا چاہتے ہیں مندرجہ بالا طریقہ کار کے مطابق کیا جا سکتا ہے امید ہے کہ کم از کم ایک ماہ کے وقت پر اصرار تھوڑا دیکھنے کے لئے قابل ہو جائے گا ، اثر لیکن بعد معدے کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے غذائی سنک پر نیچے کاٹ کرنے کے متحمل نہیں کر سکتے ہیں، اور جب تک انتظار.
|
