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कई महिलाओं क्योंकि आम तौर पर अपने स्वयं के आहार पर ध्यान नहीं देना पेट पर वसा की एक बहुत की वजह से, ऊपर एक स्विमिंग सर्कल फांसी की तरह, बहुत बदसूरत, हम पेट वसा खोने के लिए तरीके की एक बहुत कोशिश की, और अंत में विफल रहा है, वास्तव में, हम रास्ता नहीं कर रहे हैं, तो पेट पर वसा को कम करने के लिए कैसे?
यहां संबंधित विशेषज्ञों से सलाह है । पेट पर फैट को कैसे कम करें?
पेट की चर्बी कम करने के टिप् स:
1, बहु झूले मुलायम हुलास घेरा
चर्बी का पेट खोना पहली विधि कुछ समय से नरम हुलास घेरा की बनावट को हिला रही है, नुकसान के अंदरूनी अंगों पर यह हुलास चक्र अपेक्षाकृत छोटा है, हम हर रात एक ही समय में टीवी देख सकते है हुलास घेरा हिला, उस पर एक ४५ मिनट के लिए सामांय मिलाते हुए, जब तक आप एक महीने से अधिक के लिए इस कार्रवाई का पालन करें, अपने पेट निश्चित रूप से परिवर्तन देखना होगा
२, ड्रिंक मोरे प्रोबायोटिक दही आमतौर पर कुछ प्रोबायोटिक दही पीना अच्छी तरह से वनस्पति संतुलन के शरीर को विनियमित कर सकते हैं, तो मल क्रमाकुंचन बेहतर होगा, कब्ज से भी खतरा नहीं होता और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की संख्या में दही सबसे ज्यादा होता है, हर किसी को प्रतिदिन एक कप दही पीने का सुझाव देते हैं, लेकिन कम वसा वाले दही को चुनने के लिए खरीद में हर कोई,
दही तृप्ति का मजबूत अहसास पीने के बाद आप खाना नहीं चाहते, आप भोजन की मात्रा कम कर सकते हैं ।
3, रात का खाना जल्दी खाया जाना चाहिए । कई यात्रियों का काम बहुत देर से होता है, इसलिए हर दिन रात को खाना खाने के बाद बहुत देर हो जाती है, ऐसे में डाइट बहुत खराब होती है, इसलिए देर रात खाना खाने के बाद और व्यायाम न करने से इतनी लंबी चर्बी कैसे हो सकती है, लंबे समय तक फैट नहीं हो सकता?
तो, कोई बात नहीं कैसे व्यस्त काम है, रात का खाना जल्दी खाया जाना चाहिए, और खाने के बाद किसी भी अधिक खाना, या जल्दी खाना खाना नहीं है बेकार है ।
4, अपने पेट को साफ करें । पेट पर होने वाली चर्बी से छुटकारा पाने के लिए पेट साफ करने की जरूरत होती है, हम जानते है कि मानव आंत अपशिष्ट और कचरा का एक बहुत कुछ है, अगर समय में साफ करने के लिए नहीं आंत में संग्रहीत निश्चित रूप से पेट पेट फूलना, रूसी विष में अपशिष्ट फिर से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाएगा, जो ज्यादा स्वास्थ्य लाभ नहीं है ।
आंत्र स्पष्ट करने का तरीका भी बहुत है, साधारण बात खाओ, 3 दिन के लिए पालन, मूल रूप से आंत्र खाली । पेट पर फैट को कैसे कम करें? इसके बाद के संस्करण लेख बहुत तुम रास्ता बताने के लिए पेट वसा को कम करने के लिए, आशा है कि पेट वसा लोगों को खोने के लिए उपरोक्त विधि का पालन कर सकते है विस्तृत किया गया है, का पालन करने के लिए समय का कम से कम एक महीने थोड़ा प्रभाव देख सकते हैं ।
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