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Viele Frauen haben viel Fett auf dem Bauch, weil sie nicht auf ihre Ernährung achten, es ist wie ein schwimmender Ring, der sehr hässlich ist. Jeder hat versucht, das Fett auf dem Bauch zu verlieren. Jede Methode ist falsch, wie reduzieren Sie dann das Fett auf Ihrem Bauch? Hier sind die Vorschläge von relevanten Experten.
Wie reduziert man das Fett auf dem Bauch?
1, mehr weichen Hula Hoop Reifen schütteln
Der erste Weg, um das Fett auf Ihrem Bauch zu verlieren, ist, den weichen Hula-Hoop mehrere Male zu schütteln.Dieser Hula-Hoop ist weniger schädlich für die inneren Organe.Sie können den Hula-Hoop schütteln, während Sie jeden Abend fernsehen. Minuten werden gut sein Solange Sie auf solche Aktionen für mehr als einen Monat bestehen, wird Ihr Bauch definitiv eine überraschende Veränderung sehen.
2, trinken Sie mehr probiotischen Joghurt
Normalerweise bekommen einige probiotische Joghurt Getränk kann das Gleichgewicht der Bakterien im Körper einstellen, so dass der Stuhlgang besser sein wird, weniger Verstopfung, und die Anzahl der Probiotika in Joghurt ist am meisten, es wird empfohlen Jeder muss eine Tasse Joghurt jeden Tag trinken, aber jeder sollte fettarmen Joghurt wählen, wenn er es kauft.Nachdem der Joghurt fertig ist, gibt es ein starkes Sättigungsgefühl.Sie wollen nicht mehr essen, was Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren kann.
3, Abendessen sollte früher gegessen werden
Viele Büroangestellte kommen zu spät zur Arbeit, so dass es sehr spät ist, jeden Tag zu essen. Diese Art von Essgewohnheiten ist sehr schlecht. Dann, nach dem Essen, trainieren sie nicht, also werden sie fett. Wie lange kann es sein? Werden Sie fett? "So sagt jeder, dass, egal wie beschäftigt die Arbeit ist, Sie früh essen müssen, und essen Sie kein Essen nach dem Abendessen, sonst ist das Abendessen, das Sie früh essen, nicht gut.
4, räume den Magen auf
Wenn Sie das Fett auf Ihrem Magen verlieren wollen, müssen Sie es tun, um den Magen zu reinigen.Wir wissen, dass es viel Abfall und Abfall im Darm des menschlichen Körpers gibt.Wenn es nicht gereinigt und im Darm gespeichert wird, wird es den Magen definitiv blähend machen. Sino-russische Toxine werden vom Körper resorbiert, was der Gesundheit des Körpers nicht viel nützt.Es gibt auch viele Möglichkeiten, den Darm zu reinigen.Es ist einfach zu essen und dauert 3 Tage.Der Darm wird entleert.
Weniger Fett Bauch wie? Der oben genannte Artikel hat uns gesagt, sehr detailliert Methoden reduziert Bauchfett, ich hoffe, die Menschen verlieren Bauchfett wollen, kann in Übereinstimmung mit dem obigen Verfahren durchgeführt werden, zumindest bestehen auf einem Monat wird ein wenig zu sehen, die Lage sein, die Wirkung, aber warten, bis nach dem Magen auf Nahrungs Laune zu senken sie nicht leisten kann, und zu steuern, zu lernen.
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