Nós sempre parecem ter uma classe de pessoas como comer não é gordura, por que não crescer gordura? há várias razões: primeiro, o físico inato é diferente, o segundo é a digestão gastrointestinal é diferente, três é a estrutura da dieta é diferente.
Primeiro, o físico inato é diferente Deve ser admitido que a constituição humana é afetada pelos fatores genéticos dos pais é realmente relativamente grande. As pessoas magras são herdadas por pais ou de nutrição dieta razoável da infância, o nível de metabolismo da energia corporal é maior, o corpo consome mais energia. Um monte de fatos práticos mostram que: a partir de pequenos esportes mais pessoas, o corpo de alto teor muscular, alta basal metabólica, o consumo de energia também é mais. Pessoas com altas taxas metabólicas basal, mesmo se eles estão deitados na cama, vai ajudá-los a consumir mais calorias.
O exercício pode ajudar a aumentar a taxa metabólica basal e regular o físico.
Segundo, a digestão gastrointestinal é diferente Algumas pessoas não comem mais não vai ficar gorda, as maiores razões fisiológicas pode ser fraco sistema gastrointestinal, digestão e sistema de absorção não pode movimento normal, comer alimentos não digerido é excretado, gordura natural não para cima. Se você pertence a este tipo, não secretamente feliz, essas pessoas são mais fracos físico, baixa imunidade, na verdade, está em uma categoria de sub-saúde.
Recomenda-se primeiro regular o baço e estômago, comer alguma digestão fácil e absorção de alimentos.
Três, a estrutura da dieta é diferente Alguns povos comem muitos vegetais, fruta, mas as calorias não são necessariamente elevadas, porque estes alimentos são índice relativamente baixo da caloria; as pessoas comem muito pouco, você pergunta a ela o que comer? bolo, pizza, sorvete... O calor é naturalmente baixo. A estrutura dietética é diferente, fornecendo o corpo com nutrientes e calorias diferentes. Por exemplo, o mesmo peso do bolo e do pão cozido no vapor, o calor do bolo é 1,5 vezes o pão cozido no vapor. Além disso, os métodos de cozimento também afetam o processo de perda de peso. Nós geralmente aconselhar dieters para ferver água, cozinhado maneira de lidar com alimentos, o mesmo peso de legumes, água fervida do que o óleo frito mais saudável, com óleo de calor frito, o prato será 10 vezes vezes o calor da explosão súbita.
Quatro, hábitos de vida diferentes
Qual é a razão pela qual você não come gordura?
1, alta taxa metabólica basal leva a comer não gordura Há dois fatores principais que afetam os hormônios gordos e magros das pessoas, que são hormônios que são responsáveis por adrenalina metabólica e thyroxine, e os hormônios que os tornam gordos são insulina. Quando os hormônios magros do corpo são inferiores aos hormônios gordos, o corpo tende a ser propenso a gordura.
E quando o corpo humano encarregado da secreção metabólica hormonal mais, as pessoas tendem a se inclinar para o físico magro.
2, dieta desequilíbrio nutricional causas não comer gordura A energia do corpo vem principalmente do hidrato de carbono, da gordura e da proteína três tipos da fonte da nutrição. Entre eles, os hidratos de carbono e as gorduras são matérias-primas mais importantes da energia-fonte.
Se você comer um monte de comida, mas esses alimentos são mais proteína nutritiva, e menos carboidratos e gordura, então você pode não ser capaz de comer a ilusão de não gordura.
3, causa grande da atividade física para comer não a gordura Vamos descobrir que treinadores e atletas comem muito mais do que o normal, mas eles não engordam. Isso é porque eles têm muita atividade física. As pessoas ficam gordas porque consomem muito mais calorias do que queimam.
Os povos que são fisicamente ativos consomem muitas calorias, e mesmo se comem mais calorias, não são propensas a começ a gordura.
4, fatores da doença conduzem a comer não gordura O corpo sofre de certas doenças e pode fazer as pessoas não comer gordura.
Por exemplo, com câncer, doença hepática, doença renal, gordura corporal, anormalidades protéicas, o peso vai declinar rapidamente e não é fácil de comer gordura; se é função da tireóide, ele vai acelerar o consumo de calorias do corpo faz as pessoas não comem gordura, e pacientes diabéticos fará com que o corpo é incapaz de absorver a nutrição e não comer gordura.
5, fatores mentais levam a comer não gordura Uma pessoa no estresse mental a longo prazo, situações estressantes também são fáceis de comer não gordura.
O espírito é fácil de ser nervoso, a pressão é muito fácil de afetar a pessoa normal de alimentos faz com que o corpo para consumir o calor limitado, além disso, o espírito é fácil de ser nervoso, a pressão também é fácil de afetar a função de absorção gastrointestinal faz a pessoa comer para não ser gordo. Porque é que as pessoas comem mais e não engordam?
