私たちの周りには脂肪を食べない人がいるようですが、なぜ体重を増やさないのですか？いくつかの理由があります：第一に、異なる物理的構成、第二、異なる胃腸消化、および第三の異なる食事構造。
まず先天性憲法は異なる
身体のエネルギー代謝レベルが高く、人体がエネルギーを消費していることを示しています。多くの実際の状況は次のように示しています：より多くの人々の動き、体内の高い筋肉量、高い基礎代謝、エネルギー消費が大きい。基礎代謝率の人、でもベッドに横たわっては動かないの増加となりました、ボディは彼らがより多くのカロリーを消費するのに役立ちます。練習は助けることができます基礎代謝率、フィジカルコンディショニングを高めます。
第二に、異なる消化
一部の人々はより多くの脂肪を食べていないだろう、最大の理由は、生理的な消化器系であってもよいし、システムが適切に消化し、動きを吸収することはできません、弱い食品の消化は自然にそれをふっくら排泄された食べていない。あなたがこれに属している場合種類は、そのような人の体質が弱く、低免疫があることを密かに喜んではいけない、サブ健康カテゴリの状態に実際にあるが、脾臓と胃に推奨され、簡単に消化食品の吸収を食べます。
第三に、食事の構造は異なる
いくつかは、野菜をたくさん食べる果物が、熱があるため、これらの食品の比較的低カロリーで、必然的に非常に高いものではない。一部の人々は非常に少ないを食べ、あなたはケーキ、ピザ、アイスクリームを食べて何を彼女に頼む......自然に低カロリー？異なる身体に利用できる食事療法、栄養とカロリーが異なる。例えば、ケーキやパンの同じ重量、ケーキのカロリーパンは1.5倍ではありません。加えて、調理方法も減量のプロセスに影響を与える。我々は、一般的にお勧めします減量茹で、蒸し食品に対処するための方法は、ゆで野菜の同じ重量は、揚げよりもはるかに健康的で、後に熱を取る揚げ、この料理の熱を約10倍に急増する。四つの異なる生活習慣を
脂肪を食べない理由は何ですか？
1、高い基礎代謝率は脂肪を食べる
人々の脂肪に影響を与えたり、薄い、人々は体重を失わせることができる2つの主要なホルモンがあるホルモンのアドレナリンとチロキシンの代謝を担当している。身体のホルモンは時にホルモン痩せ脂肪よりも低い場合には、あなたに脂肪ホルモンのインスリンを行います。ボディは簡単に脂肪体格になる傾向がある。そして担当の体の多くのホルモンの代謝がある場合には、人々が体重を傾くしやすい傾向にあります。
2、食事と栄養の不均衡は、脂肪を食べることにつながる
体エネルギーは、主に炭水化物、脂肪、タンパク質の3つの源に由来しますが、炭水化物と脂肪は重要なエネルギー生成物質です。食べ物をたくさん食べれば、これらの食品はより栄養価が高く、タンパク質、炭水化物、脂肪です。以下、食べる方法と脂肪を取得しない方法の錯覚はありません。
3、身体活動は脂肪を食べる
コーチや選手は普通の人よりも多くの人を食べるが、体重が増えないのは、身体活動が高いからである。身体活動が高い人は、より多くのカロリーを消費し、消費カロリーが増えても、体重を増やす可能性は低いです。
4、病気の要因は脂肪を食べるにつながる
物理的な病気に苦しんで一部の人々は、このような癌、肝疾患、腎疾患、体脂肪の合成、タンパク質の異常、体重が急激に減少し、簡単にオーバー得たとして、脂肪を食べることはありません。甲状腺機能が興奮であれば、その後加速していきます体内のカロリー消費は人を脂肪ではなくし、さらに糖尿病患者は身体を栄養素を吸収して脂肪を食べることができなくなる可能性があります。
5、精神的要因は脂肪を食べるにつながる
そして緊張、ストレスの多い時代の精神にも影響する可能性があり、状況の圧力の下での長期的ストレスの男は、脂肪精神的緊張を食べることは容易ではない、限られたカロリーに身体を起こしやすい人の正常な食物摂取に影響を与えると強調胃の吸収機能は人々を脂肪ではなくします。
