हम हमेशा लोगों के एक वर्ग के लिए कैसे खाने के लिए लगता है वसा नहीं है, क्यों वसा बढ़ने नहीं है? इसके कई कारण हैं: पहला, जन्मजात काया अलग है, दूसरा है जठरांत्र पाचन अलग है, तीन आहार संरचना अलग है ।
पहले, जन्मजात काया अलग होती है यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि मानव संविधान माता पिता के आनुवंशिक कारकों से प्रभावित है वास्तव में अपेक्षाकृत बड़ा है । पतले लोगों को माता पिता या बचपन से उचित आहार पोषण से विरासत में मिला रहे हैं, शरीर ऊर्जा चयापचय स्तर अधिक है, शरीर और अधिक ऊर्जा की खपत । व्यावहारिक तथ्यों का एक बहुत कुछ पता चलता है कि: छोटे खेल से अधिक लोगों को, उच्च मांसपेशी सामग्री के शरीर, उच्च बेसल चयापचय, ऊर्जा की खपत भी अधिक है । उच्च बेसल चयापचय दर के साथ लोग, भले ही वे बिस्तर में झूठ बोल रहे हैं, उन्हें और अधिक कैलोरी की खपत में मदद मिलेगी ।
व्यायाम बेसल चयापचय दर को बढ़ाने और काया को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं ।
दूसरा, जठरांत्र पाचन अलग है कुछ लोगों को कोई और अधिक वसा नहीं मिलेगा खाने, सबसे बड़ी शारीरिक कारण कमजोर जठरांत्र प्रणाली हो सकता है, पाचन और अवशोषण प्रणाली सामांय आंदोलन नहीं कर सकते, खाना नहीं पचता है उत्सर्जित, प्राकृतिक वसा नहीं ऊपर । यदि आप इस प्रकार के हैं, चुपके से खुश नहीं है, ऐसे लोगों को कमजोर काया, कम प्रतिरक्षा, वास्तव में कर रहे हैं, एक उप स्वास्थ्य वर्ग में है ।
यह पहले तिल्ली और पेट को विनियमित करने के लिए सिफारिश की है, भोजन के कुछ आसान पाचन और अवशोषण खाते हैं ।
तीन, आहार संरचना अलग है कुछ लोग सब्जियां, फल बहुत खाते हैं, लेकिन कैलोरी जरूरी उच्च नहीं हैं, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री हैं; लोग बहुत कम खाते हैं, आप उससे पूछते हैं कि क्या खाएं? केक, पिज्जा, आइसक्रीम... गर्मी स्वाभाविक रूप से कम है । आहार संरचना अलग है, विभिंन पोषक तत्वों और कैलोरी के साथ शरीर प्रदान करते हैं । उदाहरण के लिए, केक और उबले हुए ब्रेड का ही वजन, केक हीट में १.५ गुना बार धमाकेदार ब्रेड है. इसके अलावा, कुकिंग तरीके भी वजन घटाने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं । हम आम तौर पर परहेज़ पानी उबालने के लिए, भाप से भरा तरीका भोजन से निपटने के लिए, सब्जियों का ही वजन, तेल तली हुई अधिक स्वस्थ से उबला हुआ पानी, तेल तला हुआ गर्मी के साथ, पकवान होगा 10 बार अचानक विस्फोट की गर्मी ।
चार, अलग रहने वाला
क्या कारण है कि आप वसा नहीं खाते हैं?
1, उच्च बेसल चयापचय दर वसा नहीं खाने के लिए सुराग वहां दो मुख्य कारक है कि लोगों के वसा और दुबला हार्मोन है, जो हार्मोन है कि चयापचय एड्रेनालाईन और थायरोक्सिन के लिए जिंमेदार है प्रभावित कर रहे हैं, और हार्मोन है कि उंहें वसा इंसुलिन कर रहे हैं । जब शरीर के दुबला हार्मोन्स फैट हार्मोन्स से कम होते हैं तो शरीर में चर्बी बढ़ने की आशंका बढ़ जाती है ।
और जब चयापचय हार्मोन स्राव के आरोप में मानव शरीर अधिक, लोग पतली काया करने के लिए दुबला करने के लिए करते हैं.
2, आहार पोषण असंतुलन का कारण बनता है खाओ फैट नहीं शरीर में ऊर्जा मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन तीन प्रकार के पोषण स्रोत से आता है । इनमें कार्बोहाइड्रेट और वसा अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा है-कच्चे माल की आपूर्ति ।
अगर आप बहुत ज् यादा खाना खाते हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों में ज् यादा पौष्टिक प्रोटीन होता है और कम कार्बोहाइड्रेट और फैट होता है तो फिर आप फैट न होने का भ्रम भी नहीं खा पाते ।
3, शारीरिक गतिविधि बड़ा कारण वसा नहीं खाने के लिए हम पाएंगे कि डिब्बों और एथलीटों एक बहुत सामांय से अधिक खाते हैं, लेकिन वे वसा नहीं मिलता है । ऐसा इसलिए है क्योंकि वे शारीरिक गतिविधि का एक बहुत है । लोगों को वसा मिलता है क्योंकि वे कहीं अधिक कैलोरी की खपत से वे जला ।
जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, वे बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं और अगर वे अधिक कैलोरी खाते हैं तो भी उनमें चर्बी होने की आशंका नहीं रहती ।
4, रोग कारकों वसा नहीं खाने के लिए सीसा शरीर कुछ रोगों से ग्रस्त है और लोगों को वसा नहीं खा कर सकते हैं ।
उदाहरण के लिए, कैंसर के साथ, जिगर की बीमारी, गुर्दे की बीमारी, शरीर में वसा, प्रोटीन असामान्यताओं, वजन जल्दी गिरावट और वसा खाने के लिए आसान नहीं होगा; यदि यह थायराइड समारोह है, यह शरीर की कैलोरी की खपत में तेजी लाने होगा लोगों को वसा नहीं खाते हैं, और मधुमेह के रोगियों के कारण शरीर के लिए पोषण को अवशोषित और वसा नहीं खा पा रहा है ।
5, मानसिक कारकों वसा नहीं खाने के लिए नेतृत्व लंबे समय तक मानसिक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों में एक व्यक्ति को वसा नहीं खाना भी आसान है ।
आत्मा को घबराना आसान है, दबाव बहुत आसान है व्यक्ति को प्रभावित सामांय भोजन का कारण बनता है शरीर को गर्मी का उपभोग करने के लिए सीमित है, इसके अलावा आत्मा को नर्वस होना आसान है, दबाव भी आसान है जठरांत्र अवशोषण समारोह को प्रभावित करता है व्यक्ति को वसा नहीं खा रहा है । ऐसा क्यों होता है कि लोग ज्यादा खाते हैं और फैट नहीं मिलता?
