Wir scheinen immer eine Klasse von Menschen zu haben, wie zu essen ist nicht Fett, warum nicht Fett wachsen? es gibt mehrere Gründe: Erstens ist der angeborene Körperbau anders, der zweite ist Magen-Darm-Verdauung ist anders, drei ist die Diät-Struktur ist anders.
Erstens ist der angeborene Körperbau anders Es muss zugegeben werden, dass die menschliche Konstitution von den genetischen Faktoren der Eltern beeinflusst wird, ist in der Tat relativ groß. Dünne Menschen werden von den Eltern vererbt oder von Kindesbeinen an vernünftige Ernährung, Körper Energiestoffwechsel Grad ist höher, der Körper verbraucht mehr Energie. Viele praktische Fakten zeigen: von kleinen Sportarten mehr Menschen, der Körper mit hohem Muskel Gehalt, hoher basalstoffwechsel, Energieverbrauch ist auch mehr. Menschen mit hohen grundstoffwechsel Raten, auch wenn Sie im Bett liegen, werden Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrauchen.
Bewegung kann dazu beitragen, den Grundumsatz zu erhöhen und den Körperbau zu regulieren.
Zweitens ist die Magen-Darm-Verdauung anders Einige Menschen essen nicht mehr wird nicht Fett, die größten physiologischen Gründe können schwache Magen-Darm-System, Verdauung und absorptionssystem kann nicht normale Bewegung, Essen Lebensmittel nicht verdaut wird ausgeschieden, natürliches Fett nicht nach oben. Wenn Sie zu diesem Typ gehören, nicht heimlich glücklich, solche Menschen sind schwächer Körperbau, niedrige Immunität, in der Tat, ist in einer subhealth-Kategorie.
Es wird empfohlen, zuerst die Milz und den Magen zu regulieren, eine leichte Verdauung und die Aufnahme von Lebensmitteln zu essen.
Drei, die Diät-Struktur ist anders Einige Menschen essen viel Gemüse, Obst, aber Kalorien sind nicht unbedingt hoch, weil diese Lebensmittel sind relativ kalorienarmen Gehalt; die Menschen essen sehr wenig, Sie Fragen Sie, was zu essen? Kuchen, Pizza, Eis... Die Hitze ist natürlich gering. Die Ernährungs Struktur ist unterschiedlich und versorgt den Körper mit unterschiedlichen Nährstoffen und Kalorien. Zum Beispiel das gleiche Gewicht von Kuchen und gedämpftem Brot, Kuchen Wärme ist 1,5 Mal das gedämpfte Brot. Darüber hinaus wirken sich Kochmethoden auch auf den Gewichtsverlust aus. Wir werden in der Regel empfehlen dieters, Wasser zu kochen, gedämpfte Weg, um mit Lebensmitteln umzugehen, das gleiche Gewicht von Gemüse, gekochtes Wasser als Öl gebratener gesünder, mit Öl gebratene Hitze, wird das Gericht zehnmal so viel wie die Hitze der plötzlichen Explosion.
Vier, unterschiedliche Lebensgewohnheiten
Was ist der Grund, warum Sie kein Fett essen?
1, hoher Grundumsatz führt zu essen nicht Fett Es gibt zwei Hauptfaktoren, die die Fett-und Lean-Hormone der Menschen beeinflussen, die Hormone sind, die für Stoffwechsel Adrenalin und Thyroxin verantwortlich sind, und die Hormone, die Sie dick machen, sind Insulin. Wenn die schlanken Hormone des Körpers niedriger sind als die Fett Hormone, neigt der Körper dazu, Fett anfällig zu sein.
Und wenn der menschliche Körper verantwortlich für Stoffwechsel Hormonsekretion mehr, neigen die Menschen dazu, sich zu dünnen Körperbau zu lehnen.
2, Diät-Ernährung Ungleichgewicht verursacht Essen nicht Fett Die Körper Energie stammt vor allem aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß drei Arten von Nahrungsquelle. Darunter sind Kohlenhydrate und Fette wichtiger Energie versorgungsrohstoffe.
Wenn Sie eine Menge Lebensmittel essen, aber diese Lebensmittel sind nahrhafteres Eiweiß, und weniger Kohlenhydrate und Fett, dann können Sie nicht in der Lage sein, die Illusion von nicht Fett zu essen.
3, körperliche Aktivität große Ursache, um nicht Fett zu essen Wir werden feststellen, dass Trainer und Athleten viel mehr essen als normal, aber Sie werden nicht dick. Das liegt daran, dass Sie viel körperliche Aktivität haben. Die Menschen bekommen Fett, weil Sie weit mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrennen.
Menschen, die körperlich aktiv sind, konsumieren viel Kalorien, und selbst wenn Sie mehr Kalorien fressen, neigen Sie nicht dazu, Fett zu bekommen.
4, Krankheits Faktoren führen zu essen nicht Fett Der Körper leidet an bestimmten Krankheiten und kann die Menschen nicht dick essen lassen.
Zum Beispiel, mit Krebs, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Körperfett, Protein Anomalien, Gewicht wird schnell abnehmen und nicht leicht, Fett zu essen; wenn es Schilddrüsenfunktion ist, wird es den Kalorienverbrauch des Körpers zu beschleunigen macht Menschen nicht Fett zu essen, und Diabetiker Patienten werden dazu führen, dass der Körper nicht in der Lage, Ernährung zu absorbieren und Essen nicht Fett.
5, psychische Faktoren führen zu essen nicht Fett Eine Person im langfristigen psychischen Stress, stressige Situationen sind auch leicht zu essen nicht Fett.
Der Geist ist leicht zu nervös zu sein, ist der Druck sehr einfach, um die Person zu beeinflussen normale Nahrung bewirkt, dass der Körper die Hitze begrenzt zu konsumieren, darüber hinaus ist der Geist leicht zu nervös, der Druck ist auch leicht, die Magen-Darm-Absorption Funktion zu beeinflussen macht die Person Essen, nicht Fett zu sein. Warum essen die Menschen mehr und bekommen kein Fett?
