Nous semblons toujours avoir une classe de gens comment manger n'est pas gras, pourquoi ne pas grossir? il ya plusieurs raisons: d'abord, le physique inné est différent, le deuxième est la digestion gastro-intestinale est différente, trois est la structure du régime est différent.
D'abord, le physique inné est différent Il faut admettre que la Constitution humaine est affectée par les facteurs génétiques des parents est en effet relativement grande. Les gens minces sont hérités par les parents ou de la nutrition infantile raisonnable de régime, le niveau de métabolisme d'énergie de corps est plus élevé, le corps consomme plus d'énergie. Beaucoup de faits concrets montrent que: de petits sports plus de personnes, le corps de la teneur élevée de muscle, le métabolisme basal élevé, la consommation d'énergie est également plus. Les personnes ayant des taux élevés de métabolisme basal, même si elles sont couchées dans le lit, les aidera à consommer plus de calories.
L'exercice peut aider à augmenter le taux de métabolisme basal et de réguler le physique.
Deuxièmement, la digestion gastro-intestinale est différente Certaines personnes ne mangent pas plus ne sera pas grossir, les plus grandes raisons physiologiques peuvent être faible système gastro-intestinal, la digestion et le système d'absorption ne peut pas mouvement normal, manger de la nourriture n'a pas digéré est excrété, la graisse naturelle pas en place. Si vous appartenez à ce type, ne sont pas secrètement heureux, ces personnes sont plus faibles physique, faible immunité, en fait, est dans une catégorie de sous-santé.
Il est recommandé d'abord réguler la rate et l'estomac, manger une certaine digestion facile et l'absorption des aliments.
Trois, la structure de régime est différente Certaines personnes mangent beaucoup de légumes, les fruits, mais les calories ne sont pas nécessairement élevés, parce que ces aliments sont relativement faible teneur en calories; les gens mangent très peu, vous lui demandez quoi manger? gâteau, pizza, glace... La chaleur est naturellement faible. La structure diététique est différente, fournissant le corps avec différents nutriments et calories. Par exemple, le même poids de gâteau et le pain cuit à la vapeur, la chaleur de gâteau est 1,5 fois le pain cuit à la vapeur. En outre, les méthodes de cuisson affectent également le processus de perte de poids. Nous conseillerons généralement des régimes pour faire bouillir l'eau, la manière cuite à la vapeur pour traiter la nourriture, le même poids des légumes, l'eau bouillie que le pétrole frit plus sain, avec la chaleur frite par huile, le plat sera 10 fois fois la chaleur de l'explosion soudaine.
Quatre, différentes habitudes de vie
Pourquoi tu ne manges pas de graisse?
1, taux élevé de métabolisme basal conduit à manger pas de graisse Il y a deux facteurs principaux qui affectent les hormones grasses et maigres des gens, qui sont des hormones qui sont responsables de l'adrénaline métabolique et de la thyroxine, et les hormones qui les font grossir sont l'insuline. Lorsque les hormones maigres du corps sont plus faibles que les hormones adipeuses, le corps a tendance à être sujette à la graisse.
Et quand le corps humain en charge de la sécrétion d'hormone métabolique plus, les gens ont tendance à se pencher à mince physique.
2, alimentation déséquilibre alimentaire causes manger pas gras L'énergie corporelle provient principalement de glucides, de graisses et de protéines trois types de source de nutrition. Parmi eux, les glucides et les graisses sont plus importantes matières premières d'approvisionnement énergétique.
Si vous mangez beaucoup de nourriture, mais ces aliments sont des protéines plus nutritives, et moins de glucides et de matières grasses, alors vous ne pouvez pas être en mesure de manger l'illusion de pas de graisse.
3, l'activité physique grande cause à manger pas de graisse Nous trouverons que les entraîneurs et les athlètes mangent beaucoup plus que la normale, mais ils ne sont pas grossiers. C'est parce qu'ils ont beaucoup d'activité physique. Les gens se graissent parce qu'ils consomment beaucoup plus de calories qu'ils brûlent.
Les gens qui sont physiquement actifs consomment beaucoup de calories, et même s'ils mangent plus de calories, ils ne sont pas enclins à grossir.
4, facteurs de maladie conduisent à manger pas de graisse Le corps souffre de certaines maladies et peut rendre les gens mangent pas de graisse.
Par exemple, avec le cancer, la maladie du foie, la maladie rénale, la graisse corporelle, les anomalies protéiques, le poids va rapidement décliner et pas facile à manger de la graisse; si elle est la fonction thyroïdienne, il va accélérer la consommation de calories du corps rend les gens mangent pas de graisse, et les patients diabétiques causera le corps est incapable d'absorber la nutrition et
5, facteurs mentaux conduisent à manger pas de graisse Une personne dans le stress mental à long terme, les situations stressantes sont également faciles à manger pas de graisse.
L'esprit est facile d'être nerveux, la pression est très facile d'affecter la personne la nourriture normale provoque le corps à consommer la chaleur limitée, de plus l'esprit est facile d'être nerveux, la pression est également facile d'affecter la fonction d'absorption gastro-intestinale rend la personne manger de ne pas être gras. Pourquoi est-ce que les gens mangent plus et ne sont pas grossiers?
