Come ridurre la carne sul braccio? Molte persone avranno la carne sulla mano, quindi tutti vogliono sapere come ridurre questa carne. Oggi, ti insegnerò come ridurre la carne sul tuo braccio. perdere.
Come ridurre la carne sul braccio?
1, bagaglio a prua e frecce.
È possibile acquistare un manubrio domestico a casa, una mano su un lato del corpo e l'altro lato del ginocchio dell'avampiede 90Piega l'arco e la freccia, apri l'altro braccio per bilanciare il corpo, quindi inizia a sollevare il manubrio in modo naturale: ogni volta che vuoi che il gomito superi il busto, puoi farlo da un lato. 12uno o 15Dopo aver cambiato il bordo, l'effetto è molto buono.
2, sdraiato sulla schiena.
Questa azione può essere eseguita a metà strada sul bordo del letto.Naturalmente, è meglio se si dispone di una palla rimbalzante.Posizionare la parte superiore della schiena contro la palla rimbalzante parallela al terreno, raddrizzare il braccio e il corpo 90Grado, poi le ginocchia piegate sul terreno, il braccio si raddrizza, e poi in uno stato serrato Abbassare lentamente le mani tenendo i manubri al livello del corpo, circa due pause prima di respirare Ripristina la posizione originale, in modo che per un ciclo, ripetere l'esercizio ogni giorno.
3, massaggio con oli essenziali.
Puoi usare gli olii essenziali per massaggiare la posizione della carne, che può favorire la circolazione del sangue.Gradare alcune gocce di olio essenziale sul palmo della mano, quindi scaldare i palmi, massaggiare i palmi rapidamente dopo i palmi caldi e farlo per un lungo periodo. Raggiungi l'effetto delle braccia sottili.
4massaggio linfa
Piegare i gomiti, alzare la mano destra, quindi premere la mano sinistra sui muscoli del braccio destro e miscelarla con il respiro, premere per circa 30 secondi mentre si espira, quindi modificare il lato per continuare l'azione. Non essere troppo difficile da forzare. Fatelo insieme 40Una volta al giorno 5Minuto, duraturo 2Circa un mese.
Quanto sopra è un modo per presentarti delle braccia sottili, anche se i movimenti delle braccia sottili sembrano essere molto semplici, ma tu vuoi aderire ad esso, hai bisogno di forza di volontà, spero che tutti possano aderire e che possano essere sottili e sottili. .
