Избавьтесь от руки бабочки, у вас есть сексуальные плечи, это то, что многие хотят, но как вы утончаете руку бабочки? Сегодня эта статья даст вам конкретное введение.
В чем причина формирования руки бабочки?
1. Не меняйте сумку
Многие подружки любят использовать сумку все время, но во многих случаях это может вызвать тяжелое бремя на стороне плеча, формируя позу наклон, кровь сделает воду и жировое накопление серьезно.
2. Нет упражнений
Если вы ненавидите спорт, то неизбежно, что на вас найдет вас бабочка, особенно некоторые служащие, которые часто кладут руки на стол, недостаток физических упражнений, а жир легко накапливается.
3. Подъем тяжелых предметов
Всегда поднимая тяжелые предметы, также образуется бабочка. Вы можете видеть, что некоторые женщины, которые держат детей, или занимаются фермерскими работами и домашними работами, слишком много силы, сделают руку сильнее.
3.Неподходящее нижнее белье
Если размер нижнего белья не подходит, это сделает кровоток в верхней половине грудной клетки бедным, метаболизм замедляется, а рука будет накапливать жир.
4. Жир тела
Если вы все толстые, толстая рука неизбежна.
5. Лимфатическая циркуляция
Если верхняя часть лимфатического кровообращения относительно бедна, в руке накапливается слишком много воды, образование отеков и кровообращение не являются хорошими, метаболизм жиров будет заблокирован, конечно, будет жирным.
Как обрезать рычаг бабочки
Движение руки
Это упражнение может быть произвольным, если вы чувствуете себя комфортно, но предпосылка - позволить движению руки.
2. Упражнение на гантели
Гантели могут увеличить мышцы, многие женщины не любят, но это понимание неверно, правильная мышца может улучшить обмен веществ, более благоприятные для тонких рук.
3. Прыгающая веревка
4. Пропускание и тонкое тело, движение руки во время канатной веревки, является особенно хорошим тонким движением руки.
4. Диета
Независимо от того, где он тонкий, диета очень важна. Выберите, чтобы съесть некоторые крупные зерна, уменьшить потребление углеводов, съесть больше белка и свежих овощей и фруктов.
5. Расширение груди
Этот метод позволяет нам растягивать жесткие плечи, расширять сундук и упражняться как на руках, так и на плечах.
Как похудеть рычаг бабочки не сложно, пять методов, описанных выше, можно попробовать.
