Livrar-se do braço de borboleta, ter ombros sensuais, é o que muitos querem MM, mas como você afina o braço de borboleta? Hoje este artigo lhe dará uma introdução específica.
Qual é a razão para formar um braço de borboleta?
1. Não mude o saco
Muitas amigas gostam de usar uma bolsa o tempo todo, mas em muitos casos ela vai causar uma carga pesada no lado do ombro, formando uma postura de inclinação, o sangue vai fazer a acumulação de água e gordura a sério.
2. Nenhum exercício
Se você odeia esportes, então é inevitável que o braço da borboleta encontre você, especialmente alguns trabalhadores de escritório, que freqüentemente colocam seus braços na mesa, falta de exercício, e a gordura é fácil de se acumular.
3. Levantar objetos pesados
Sempre levantando objetos pesados, também formará um braço de borboleta.Você pode ver algumas mulheres segurando crianças, ou fazendo trabalho agrícola e trabalho doméstico, muita força de braço, vai fazer o braço mais forte.
Roupa interior 3.Unsuitable
Se o tamanho da roupa íntima não for adequado, fará com que o fluxo sanguíneo na metade superior do tórax seja ruim, o metabolismo diminua e o braço acumule gordura.
4. Gordura Corporal
Se você é todo gordo, o braço grosso é inevitável.
5. Diferença de circulação linfática
Se a parte superior da circulação linfática é relativamente pobre, muita água é acumulada no braço, formação de edema e circulação sanguínea não é bom, o metabolismo da gordura será bloqueado, é claro, será gordura.
Como afinar o braço de borboleta
Movimento do braço
Este exercício pode ser arbitrário, desde que você se sinta confortável, mas a premissa é deixar o braço se mover.
2. Exercício com halteres
Halteres podem aumentar os músculos, muitas mulheres não gostam, mas esse entendimento é errado, o músculo adequado pode melhorar o metabolismo, mais propício para os braços finos.
3. corda de salto
4. O salto e o corpo magro, o movimento do braço durante a corda do cabo, é um movimento particularmente bom do braço fino.
4. Dieta
Não importa onde esteja magra, a dieta é muito importante: escolha comer alguns grãos grossos, reduzir a ingestão de carboidratos, comer mais proteínas e frutas e vegetais frescos.
5. Expansão da mama
Esse método nos permite alongar os ombros tensos, expandir o tórax e exercitar-se tanto nos braços quanto nos ombros.
Como emagrecer o braço de borboleta não é difícil, os cinco métodos introduzidos acima podem ser tentados.
