Sbarazzati del braccio della farfalla, hai le spalle sexy, è quello che molti MM vogliono, ma come si fa a sfoltire il braccio della farfalla? Oggi questo articolo ti fornirà un'introduzione specifica.
Qual è la ragione per formare un braccio di farfalla?
1. Non cambiare la borsa
Molte amiche amano usare una borsa tutto il tempo, ma in molti casi causerà un pesante fardello sul fianco della spalla, formando un'inclinazione della postura, il sangue farà seriamente l'accumulo di acqua e grasso.
2. Nessun esercizio
Se odi lo sport, allora è inevitabile che il braccio della farfalla ti trovi, specialmente alcuni impiegati, che spesso mettono le braccia sul tavolo, la mancanza di esercizio fisico e il grasso è facile da accumulare.
3. Sollevamento di oggetti pesanti
Sollevando sempre oggetti pesanti, si forma anche un braccio a farfalla: puoi vedere alcune donne che tengono in braccio i bambini, o fare lavori agricoli e lavori domestici, troppa forza del braccio, renderà il braccio più forte.
3. Biancheria intima non adattabile
Se la misura della biancheria intima non è adatta, farà sì che il flusso sanguigno nella parte superiore del torace sia scarso, il metabolismo rallenti e il braccio accumuli grasso.
4. Grasso corporeo
Se sei tutto grasso, il braccio spesso è inevitabile.
5. Differenza di circolazione linfatica
Se la parte superiore della circolazione linfatica è relativamente povera, si accumula troppa acqua nel braccio, la formazione di edema e la circolazione del sangue non sono buoni, il metabolismo dei grassi sarà bloccato, naturalmente, sarà grasso.
Come diluire il braccio della farfalla
Movimento del braccio
Questo esercizio può essere arbitrario, a patto che tu ti senta a tuo agio, ma la premessa è di lasciare che il braccio si muova.
2. Esercizio con manubri
I manubri possono aumentare i muscoli, molte donne non amano, ma questa comprensione è sbagliata, i muscoli adeguati possono migliorare il metabolismo, più favorevole alle braccia sottili.
3. Corda per saltare
4. Il salto e il corpo sottile, il movimento del braccio durante la fune, è un movimento particolarmente delicato del braccio.
4. Dieta
Non importa dove sia sottile, la dieta è molto importante: scegli di mangiare alcuni cereali grossolani, ridurre l'assunzione di carboidrati, mangiare più proteine e frutta e verdura fresca.
5. Espansione del seno
Questo metodo ci consente di allungare le spalle rigide, espandere il torace ed esercitare su braccia e spalle.
Come diluire il braccio della farfalla non è difficile, si possono provare i cinque metodi sopra descritti.
