Débarrassez-vous du bras papillon, ayez des épaules sexy, c'est ce que veulent beaucoup de MM, mais comment affiner le bras papillon? Aujourd'hui, cet article vous donnera une introduction spécifique.
Quelle est la raison de former un bras papillon?
1. Ne pas changer le sac
De nombreuses amies aiment utiliser un sac tout le temps, mais dans de nombreux cas, cela peut causer un lourd fardeau sur le côté de l'épaule, formant une inclinaison posturale, le sang va gravement accumuler l'eau et la graisse.
2. Pas d'exercice
Si vous détestez le sport, il est inévitable que le bras papillon vous trouve, en particulier certains employés de bureau, qui mettent souvent les bras sur la table, manquent d’exercice, et la graisse est facile à accumuler.
3. Levage d'objets lourds
soulever fréquemment des objets lourds, formeront un bras papillon portant un enfant peut regarder quelques-unes des femmes, ou les travaux agricoles et les travaux ménagers, trop de force de bras, va devenir plus fort bras.
Sous-vêtements 3.Unsuitable
taille des sous-vêtements si elles sont inappropriées, laissera une mauvaise circulation sanguine dans la moitié supérieure de la poitrine, le métabolisme ralentit, le bras va accumuler de la graisse.
4. graisse corporelle
Si vous êtes tous gros, le bras épais est inévitable.
5. Différence de circulation lymphatique
Si la circulation lymphatique du haut du corps est faible, l'accumulation d'humidité excessive dans le bras, la formation d'oedème associé à une mauvaise circulation sanguine, le métabolisme des graisses sera bloqué, bien sûr, serait la graisse.
Comment affiner le bras papillon
Mouvement de bras
Cet exercice peut être arbitraire, tant que vous vous sentez à l'aise, mais le principe est de laisser le bras bouger.
2. Exercice d'haltères
Les haltères peuvent augmenter les muscles, beaucoup de femmes n'aiment pas, mais cette compréhension est fausse, un muscle approprié peut améliorer le métabolisme, plus propice aux bras fins.
3. corde à sauter
4. Le saut et le corps mince, le mouvement du bras pendant la corde, est un mouvement de bras particulièrement fin.
4. régime
Peu importe où il est mince, le régime alimentaire est très important: choisissez de manger des céréales secondaires, réduisez votre consommation de glucides, mangez plus de protéines, de légumes et de fruits frais.
5. expansion mammaire
Cette méthode nous permet d'étirer les épaules raides, d'étendre la poitrine et de faire de l'exercice sur les bras et les épaules.
Comment affiner le bras papillon n'est pas difficile, les cinq méthodes présentées ci-dessus peuvent être essayées.
