ہر عورت خوبصورتی، اچھے کپڑے پہننا پسند ہے، لیکن آپ کو گوشت پر بازو گوشت پر کپڑے اور کندھوں اسلحہ، حقیقت میں، کو دیکھنے کے لئے بھی بہت مشکل موٹی ہیں کیونکہ جب تک کے طور پر، تو یہ وزن کم کرنے کے لئے ایک راستہ مل جائے گا، بہت بدسورت پہننا پڑے تو ورزش، ایک غیر متوقع اثر ہے.
کس طرح پتلی بازو بازو اور کندھے کا طریقہ: آپ ہمیشہ کی طرح دیوار کے چہرے میں کھڑے ہو سکتے ہیں، اسلحہ براہ راست، تو دیوار کے خلاف اپنے ہاتھ کی ہتھیلی، دو سیدھے کھڑے ہو جاؤ اور پاؤں کے علاوہ، جسم پر توجہ دینا ضروری براہ راست، مڑے ہوئے نہیں حالات پیدا ہو ہونا چاہئے ہر بار شاید دو سیکنڈ کے لئے برقرار رہتا ہے، تاکہ اس کے بعد، یہ کاروائی ایک دن ہو جائے گا دہرانے 94-100 اوقات کر پر اصرار ہاتھ بازو کا اچھا بازو اور کندھے اثرات کو حاصل کر سکتے ہیں.
پتلی ہتھیاروں اور کندھوں کے طریقے سے طریقہ 2: بہت سے لوگ اکثر اپنے روزانہ غذائیت میں کچھ کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں، اور وہ مشق پر توجہ نہیں دیتے. یہ موٹاپا کی قیادت کرے گا، نہ صرف اسلحہ کی چربی بلکہ پورے جسم کی موٹاپا بھی ہوتی ہے. معمول کے وقت میں، آپ کچھ slimming کھانے کی اشیاء، جیسے سیب، سیب وٹامن میں امیر ہیں، لیکن ایک اچھا lipid کم اثر پڑتا ہے، وزن میں کمی کا اثر بہت اچھا ہے، اور آپ کو بھی زیادہ ٹماٹر اور خشک، کھانسی سکتے ہیں کھا سکتے ہیں. آنتوں کو صاف کرنے کا اثر ہے، وزن میں کمی میں کردار ادا کرسکتا ہے، آپ زیادہ کھاتے ہیں.
کس طرح پتلی بازو بازو اور کندھے طریقہ نمبر تین: یوگا وزن میں کمی اثر بہت اچھا ہے، لیکن وزن کم کرنے کے لئے یوگا کے عمل میں، ہم کچھ وقت کے نتائج دیکھنے کے لئے کے لئے برقرار توجہ دینا ضروری ہے، نہ تین دن یا دو دن وزن میں کمی کا اثر حاصل کر سکتے ہیں ، اور یوگا پتلی بازو کا اثر بہت واضح ہے.
اس سے بڑھ کر مجھے لگتا ہے ہم ایک مخصوص تفہیم ہے یقین رکھتے ہیں، وزن کم کرنے کے کئی طریقے ہیں، لیکن وزن کم کرنے کے لئے کسی بھی طرح سے بھی کچھ جنک فوڈ کھانے بہت سے لوگوں کو ایک ہی وقت میں آگے بڑھ رہے ہیں، کیونکہ کام کے ساتھ غذا پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ نہ صرف وزن کم نہیں کیا، لیکن puffiness کو اس وقت ہوتا ہے کے لئے بھی باعث بن بھی امن بھی توجہ دینا چاہئے میں، مٹھائی، مٹھائی کھانے کے لئے نہیں کی کوشش گرمی بہت زیادہ ہے کیونکہ.
