كل امرأة جميلة ، وهي تحب أن ترتدي ملابس جميلة ، ولكن إذا كان هناك لحم على ذراعها وملابسها على أكتافها ، فهي قبيحة جداً ، لذا سأجد طريقة لفقدان الوزن ، لأن الأذرع شديدة الكثافة والقبيحة جداً ، في الواقع ، طالما التمسك بممارسة الرياضة له تأثيرات غير متوقعة.
كيف نحصر الأذرع والكتفين الطريقة الأولى: قف في الحائط في الأوقات العادية ، وقم بتصويب يديك ، بحيث تكون راحة اليد ضد الجدار ، ووقف قدميك مستقيمتين ، واحرص على إبقاء جسمك مستقيماً وليس مثنيًا. لذلك ، لحوالي ثانيتين في كل مرة ، ثم كرر هذا الإجراء ، الإصرار على القيام 94 إلى 100 مرة في اليوم ، يمكن تحقيق تأثير جيد الذراع والكتف.
كيف نحصل على ذراعين وكتفين رقيقة الطريقة الثانية: كثير من الناس يأكلون بعض أطعمة اللحوم في نظامهم الغذائي اليومي ، ولا يهتمون بالتمارين الرياضية ، وهذا سيؤدي إلى السمنة ، وليس فقط الدهون في الجسم ، ولكن أيضًا السمنة في الجسم كله. في الأوقات العادية ، يمكنك تناول بعض الأطعمة التخسيس ، مثل التفاح ، والتفاح غنية بالفيتامينات ، ولكن لديها تأثير جيد لخفض الدهون ، وتأثير فقدان الوزن جيد جدا ، ولكن أيضا يمكن تناول المزيد من الطماطم والبطيخ ، يمكن البطيخ لديك تأثير تطهير الأمعاء ، يمكن أن تلعب دورا في فقدان الوزن ، يمكنك تناول المزيد.
كيفية رقيقة الذراعين والكتفين طريقة 3: تأثير فقدان الوزن اليوغا جيدة جدا ، ولكن في عملية فقدان الوزن اليوغا ، يجب علينا الانتباه إلى الاستمرار لفترة من الوقت لمعرفة تأثير ، وليس ثلاثة أيام ويومين لتحقيق تأثير التخسيس وتأثير اليوغا رقيقة الأسلحة واضحة جدا.
هذه الطرق هي جميعها طرق لإنقاص الوزن ، وأعتقد أن كل شخص لديه فهم معين ، ولكن أي طريقة لفقدان الوزن تحتاج إلى الاهتمام بمزيج من النظام الغذائي ، فالكثير من الناس يتناولون بعض الوجبات السريعة أثناء ممارسة الرياضة. بهذه الطريقة ، لا تفقد الوزن فقط ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الانتفاخ ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا الانتباه إليه ، حاول ألا تتناول الحلوى ، لأن السعرات الحرارية للحلويات عالية جدًا.
